Oggi vorrei parlarvi dell'effetto Zeigarnik, un fenomeno studiato in psicologia sociale che può esserci molto utile nella vita di tutti i giorni per aumentare la nostra produttività.
Bluma Zeigarnik era una psicologa Lituana vissuta all'inizio dello scorso secolo la quale concentrò i suoi studi sul mantenimento dell'attenzione da parte delle persone.
la legge fondamentale che nasce dai suoi studi, denominata "effetto Zeigarnik" dice che:
Gli esperimenti per provare questo fenomeno sono semplici:
- Se facciamo vedere ad un pubblico uno spot pubblicitario che non viene concluso, tale spot (e quindi tale prodotto) rimane nella mente di chi lo ha visto fino a 2 settimane.
- Se facciamo vedere ad un gruppo di ragazze le foto di alcuni ragazzi che a loro volta le hanno giudicate, le ragazze tenderanno a dare valutazioni migliori ai ragazzi di cui non conoscono il rispettivo giudizio.
Di esperimenti come questi ne sono stati condotti più di 600 e hanno mostrato risultati incontrovertibili.
Quindi noi tendiamo a ricordare con maggior attenzione e quindi focalizzarci sui dettagli delle cose quando esse non sono del tutto compiute, o sono in complete, questo è dovuto al bisogno nativo del nostro cervello di conclusione, ciò che non è concluso rimane nella nostra memoria e ci crea stress per molto tempo.
Da questa legge psicologica possiamo trarre una preziosa regola per aumentare la nostra produttività: Se siamo abituati a procrastinare alcune attività e vogliamo migliorarci il segreto è lasciare queste attività incomplete dando al nostro cervello un senso di incompletezza che vorrà a tutti i costi colmare.
State scrivendo un libro o un bel post su Hive? Benissimo... ogni volta che dovete interrompere l'attività fermatevi a metà paragrafo, soprattutto se sapete benissimo cosa dire, in questo modo sarà più facile e stimolante riprendere e concludere il vostro lavoro.
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Today I would like to talk about the Zeigarnik effect, a phenomenon studied in social psychology that can be very useful in everyday life to increase our productivity.
Bluma Zeigarnik was a Lithuanian psychologist who lived at the beginning of the last century who focused her studies on maintaining people's attention.
The fundamental law that stems from her studies, called "Zeigarnik effect" says that:
The experiments to prove this phenomenon are simple:
- If we show an audience a commercial that is unfinished, that commercial (and therefore that product) remains in the minds of those who have seen it for up to 2 weeks.
- If we show a group of girls pictures of some boys who in turn have judged them, the girls will tend to give better ratings to the boys whose respective ratings they do not know.
More than 600 experiments like these have been conducted and have shown incontrovertible results.
So we tend to remember more carefully and then focus on the details of things when they are not fully accomplished, or are in complete, this is due to our brain's native need for conclusion, what is not concluded remains in our memory and creates stress for us for a long time.
From this psychological law we can draw a valuable rule to increase our productivity: If we are accustomed to procrastinate some activities and we want to improve ourselves the secret is to leave these activities incomplete giving our brain a sense of incompleteness that it will want at all costs to fill.
Are you writing a book or a great post on Hive? Great... whenever you have to stop the activity stop halfway through the paragraph, especially if you know very well what to say, this way it will be easier and more stimulating to resume and finish your work.
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Molto interessante, e in effetti a pensarci è vero. Grazie della condivisione
Si, è qualcosa di molto utile.
Interessante @tipu curate
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Grazie @robibasa :)
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Urca che bello questo tipo di post!!! Super WILL!! Allora inizieró a lasciare le cose a metà… (scherzo)