ESP
Feliz inicio de semana a todos, hoy empezamos con un día super soleado, delicioso luego de varios días nublados, a parte más motivada que nunca ya que tengo toda esta semana de vacaciones lo que tomaré para planificarme para el mes que viene con calma y así estar un poco más tranquila en el trabajo y con todo lo que quiero realizar.
Aunque no me levanté tan temprano, quise descansar bien para poder hacer todo lo que deseaba. Desayuné super rico uno de mis desayunos fav's, luego les hago otro post y me preparé para ir a correr un poco. Prefería hacerlo en la calle pero la mensualidad del gym es bastante como para dejar perder un día jaja.
Estire muy bien mis articulaciones y al empezar no tenia tantas ganas pero quería ser disciplinada, luego de los 10 minutos, al tener más caliente mi cuerpo, me empecé a sentir mucho más feliz y motivada. Un factor importante al momento de correr/trotar son los zapatos, digamos que a veces lo hago con zapatos que no son tan cómodos para la ocasión, pero esta vez tenía unos que realmente daban la talla. Y otra cosa que para mí es super importante es una buena playlist, soy de las que no puede hablar al hacer ejericio, por lo que tener compañía al ejercitarme no se me da bien JAJA, prefiero concentrarme en lo que estoy haciendo y disfrutar de la música.
Logré hacer 5 kilometros aunque el ritmo no fue muy bueno ya que no suelo trotar muy seguido, por lo que suelo bajarlo. Pero lo importante aquí es que poco a poco se va recuperando, eso que dicen que El cuerpo tiene memoria muscular, es muy cierto.
ENG
Happy start of the week to all, today we started the day super sunny, delicious after several cloudy days, besides more motivated than ever because I have all this week of vacation which I will take to plan for the next month calmly and thus be a little calmer at work and with everything I want to do.
Although I didn't get up that early, I wanted to rest well to be able to do everything I wanted to do. I had one of my favorite breakfasts, I will make another post later, and I got ready to go for a run. I preferred to do it on the street but the monthly gym fee is too much to let a day go to waste haha.
I stretched my joints very well and at the beginning I didn't feel like it but I wanted to be disciplined, after 10 minutes, having my body warmer, I started to feel much happier and motivated. An important factor when running/jogging is the shoes, let's say that sometimes I do it with shoes that are not so comfortable for the occasion, but this time I had some that really fit. And another thing that is super important for me is a good playlist, I'm one of those who can't talk while exercising, so having company while working out is not good for me HAHAHA, I prefer to concentrate on what I'm doing and enjoy the music.
I managed to do 5 kilometers although the pace was not very good since I do not usually jog very often, so I usually lower it. But the important thing here is that little by little you are recovering, what they say that The body has muscle memory, is very true.
Pictures are my property, taken with my iphone 11
English it's not my native language, i apologize for any mistake in this post.
I used Deepl to translate.
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