Es Mejor Entrenar en Casa o en Exteriores?
Is it better to train at home or outdoors?
Saludos personas de Hive y Liketu, en este post les quiero compartir algunas conclusiones que saqué esta semana de entrenamientos, fue una semana bastante movida y en la cual entrené en muchos lugares, lo cual me llevó a pensar, "Es mejor entrenar en casa o fuera de casa?" , pense esto hoy, asi que junto con esas conclusiones que tuve tambien les compartiré algunas fotos de la semana que tome entrenando estos días.
Greetings people of Hive and Liketu, in this post I want to share with you some conclusions that I took this week of training, it was quite a busy week and in which I trained in many places, which led me to think, “Is it better to train at home or away from home?”. , I thought this today, so along with those conclusions I had I will also share with you some pictures of the week I took training these days.
Como les contaba, esta semana tuve la oportunidad de entrenar en varios lugares diferentes, y fue bastante divertido. Desde recorrer cerca de 10 km en un día para entrenar en sitios más alejados, como el Barroso (que está aproximadamente a 5.5 km de mi casa), hasta entrenar dos veces en un mismo día en lugares distintos. Entrené el martes en casa, fui a casa de @chiqui-sw el lunes y el jueves, pasé por el Venoil (un estadio muy cercano a donde vivo), y también estuve en la cancha donde suelo jugar básquet. Por supuesto, no faltó el entrenamiento en la plaza frente a mi casa cuando las circunstancias lo requerían.
Estas son algunas de las cosas que reflexioné sobre entrenar fuera o dentro de casa:
Fuera de casa
- Entrenar al aire libre no solo mejora tu cuerpo, también despeja tu mente. Al terminar, te sientes el doble de bien: entrenas físicamente y liberas estrés mental.
- Es raro entrenar solo en exteriores, así que tienes la oportunidad de socializar y compartir con otros, lo que hace el entrenamiento mucho más divertido.
- El contenido que grabas afuera normalmente se ve mejor. La iluminación natural y los espacios abiertos aportan una gran diferencia en la calidad.
- El trayecto hacia el lugar de entrenamiento también cuenta: caminar o desplazarte te ayuda a mentalizarte y llegar más enfocado a tus objetivos.
Dentro de casa
- Cuando entrenas en casa, sueles estar solo, lo que te permite concentrarte plenamente en tus ejercicios.
- Es el lugar ideal para practicar habilidades y progresiones que aún no dominas. A veces, intentar algo nuevo en exteriores puede atraer miradas, y fallar puede ser incómodo.
- Si tienes el equipo adecuado, entrenar en casa puede ser más cómodo y eficiente que hacerlo fuera.
As I was telling you, this week I had the opportunity to train in several different places, and it was quite fun. From riding about 10 km in one day to train in more remote places, like Barroso (which is about 5.5 km from my house), to training twice in one day in different places. I trained on Tuesday at home, went to @chiqui-sw's house on Monday and Thursday, went by the Venoil (a stadium very close to where I live), and was also at the court where I usually play basketball. Of course, there was no shortage of training in the square in front of my house when circumstances called for it.
These are some of the things I reflected on about training indoors or outdoors:
Outdoors
- Training outdoors not only improves your body, it also clears your mind. When you finish, you feel twice as good: you train physically and release mental stress.
- It is rare to train alone outdoors, so you have the opportunity to socialize and share with others, which makes training much more fun.
- Content you shoot outside usually looks better. Natural lighting and open spaces make a big difference in quality.
- The journey to the training site also counts: walking or moving around helps you to get psyched up and more focused on your goals.
Indoors
- When you train at home, you are usually alone, which allows you to fully concentrate on your workouts.
- It's the ideal place to practice skills and progressions you haven't mastered yet. Sometimes, trying something new outdoors can be an eye-catcher, and failing can be uncomfortable.
- If you have the right equipment, training at home can be more comfortable and efficient than training outside.
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