ESPAÑOL
Hola amigos, hoy inicie el dia con una caminata de 30 mimutos, la idea es incorporarla a la rutina diaria la mayoria de los dias de la semana, estuve investigando y es una de las mejores actividades para la salud ya que ofrece múltiples beneficios.
Aparte fue una excelente idea salir temprano porque también realice contacto con la naturaleza lo que me permite iniciar el día con energía y bienestar.
Anímate a caminar, reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo.
¿Dónde puedes caminar?
¡En cualquier parte!
En el parque, en la calle, en la cinta de correr.. Lo importante es moverte.
Camina y mejora tu vida !
INGLÉS
Hi friends, today I started the day with a 30 minute walk, the idea is to incorporate it into the daily routine most days of the week, I was researching and it is one of the best activities for health because it offers multiple benefits.
Besides, it was an excellent idea to go out early because I also made contact with nature which allows me to start the day with energy and well being.
Go for a walk, it reduces stress and improves your mood.
Where can you walk?
Anywhere!
In the park, in the street, on the treadmill.... The important thing is to move.
Walk and improve your life !
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