Saludos amigos
Greetings friends
Y ya casi en la recta final al gran dia, y con las emociones a mil, ya los estados de ansiedad se aceleran, por lo que inicie mi dia bien temprano haciendo entrenamiento en cinta asi controlo la mente y me enfoco mas. Gracias a dios en el lugar donde trabajo hay un espacio dotado con equipos para los trabajadores y se ejerciten, asi que antes de comenzar mi jornada de trabajo realice un entrenamiento en la cinta.
And almost in the final stretch to the big day, and with the emotions to a thousand, and the anxiety states are accelerated, so I started my day very early doing treadmill training so I control the mind and I focus more. Thank God in the place where I work there is a space equipped with equipment for workers and exercise, so before starting my workday I did a workout on the treadmill.
El entrenamiento inicio con un calentamiento de unos 5 minutos a paso lento, y luego estuve trabajando aproximadamente a ritmo de carrera por unos 25 minutos, y si que me relaje, waoo realmente es increible hacer ejercicios, porque nos ayuda a liberar cargar al mil porciento, de alli sali con otra mentalidad, y con mas confianza en todo el entrenamiento que he tenido rumbo a la CAF.
The training started with a warm up of about 5 minutes at a slow pace, and then I was working approximately at race pace for about 25 minutes, and if I relaxed, waoo really is amazing to do exercises, because it helps us to release load a thousand percent, from there I left with another mentality, and with more confidence in all the training I've had towards the CAF.
Y aquí seguimos preparándonos hacia el CAF 2025
And here we continue to prepare for the CAF 2025
Hasta la próxima amigos.
See you next time friends.
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