ENGLISH 🇺🇸
Hello friends, a very good morning to all of you, I hope you have had a good morning and a nice day in general. Today I want to share with you a little bit of what I took up again after such a long time, jogging.
Since I moved last year in July I had got out of the habit of jogging, but I didn't worry about it at all as I walk a lot and that activity is very good for the heart as is jogging. But there are days when I feel very heavy and feel the need to jog, but instead I have just been jumping rope.
One weekend I was going to visit Panchi (my puppy) and I couldn't because my uncles were out, so I decided to stay in the park to avoid losing the habit as I always go there on weekends. I remembered what I mentioned at the beginning of the jogging so I was ready to go. I warmed up and then walked around the whole park without pausing. It felt good although it did hit me a little bit for such a long time without doing it.
It feels great to get back to activities that you know are beneficial to your health. I made the decision to jog at the end of each workout. I hope I don't forget it because of the tiredness at the end of my routines hahahaha. 🙈 Without further ado, I'll share with you these photos of that weekend that I really liked.
I hope you have a lovely day and are doing great at work or home. Blessings and hugs 🫂✨
ESPAÑOL 🇪🇸
Hola amigos muy buenos días a todos, espero que hayan amanecido muy bien y tengan un lindo día en general. El día de hoy quiero compartirles un poco de lo que retomé luego de tanto tiempo, el trote.
Desde que me mudé el año pasado en Julio había dejado el hábito de trotar, pero no me preocupaba del todo ya que yo camino mucho y esa actividad es muy buena para el corazón al igual que el trote. Pero hay días en los que me siento muy pesada y siento la necesidad de trotar, pero en lugar de ello, solo he saltado la cuerda.
Un fin de semana que iba a visitar a Panchi (mi perrito) y no pude porque mis tíos habían salido, decidí quedarme en el parque para mo perder la costumbre ya que siempre voy para allá los fines de semana. Recordé lo que mencioné al principio del trote así que pude manía a la obra. Calenté y luego le di una vuelta a todo el parque sin pausar. Me sentí bien aunque si me pegó un poquito por tanto tiempo sin hacerlo.
Se siente chevere retomar actividades que sabes que son beneficiosas para tu salud. Tomé la decisión de trotar al final de cada entrenamiento. Espero no olvidarlo por el cansancio al terminar mis rutinas jajajaja. 🙈 Sin más que decir, les comparto estas fotos de ese fin de semana que me gustaron mucho.
Espero que pasen un lindo día y les vaya muy bien en el trabajo o casa. Bendiciones y abrazos 🫂✨
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Lindas fotografías mi Mila, sales hermosa en cada una de ellas y las demás que tomaste también me gustaron, ese teléfono tuyo toma las fotos muy bonitas! ❤
Que bueno que retomes el hábito de trotar, en su momento yo lo hice bastante y pues noté buenos resultados, espero que a tí también te beneficie para tu salud y los entrenamientos. Te amo! 💪🏻❤🥰
Muchísimas gracias mi Gabo 💕 Si mi Gabo, el tlf toma las fotos muy lindas y más cuando es de día ☺️
Yo antes trotaba todos los domingos en las mañanas pero luego de dejarlo ahorita me ha pegado un poco, pero poco a poco le iré agarrando el hilo.
Gracias por pasarte y comentar mi Gabo, te amo más ✨
Milagros ❤️ me gusta cómo compartes tu experiencia de una manera tan cercana y honesta, transmitiendo no solo la satisfacción de retomar el trote, sino también la lucha interna de vencer la pereza o el cansancio después del entrenamiento.
Además, la manera en que describes tu día hace que el lector se sienta parte del proceso, como si estuviera ahí contigo en el parque. Es un mensaje motivador que nos recuerda que siempre podemos retomar hábitos saludables sin presión, disfrutando el proceso. ¡Espero que sigas con el trote y nos cuentes más sobre tus avances! 🏃♀️💪
Así mismo es amigo. Ojalá los demás lectores puedan verlo de la misma manera 😊🙌🏻
Muchísimas gracias por pasarte y comentar, saludos!
How far and how fast did you jog?
Also you should be using the @actifit app and posting on the actifit community here.
Saludos amiga
Es genial que regreses a esta actividad, que es muy benéfica para tu salud👏 bien por ti.
Hola amiga! Me alegra mucho hayas decidido retomar el trote, de verdad admiro a las personas que tienen voluntad para hacerlo porque yo de solo pensar en trotar ya estoy sufriendo😅
Pero sin duda es muy beneficioso para la salud.
¡Saludos!