Mis rutinas semanales, carrera a pie y ciclismo
Qué tal amigos de Hive México.
Esta publicación la realizó ya que vi que había una actividad sobre #marzo-saludable, concurso realizado por @chaodietas con el apoyo de un amigo que sabe que ese podría ser una oportunidad para mí de participar, y por eso estoy aquí presentado mi publicación.
En esta ocasión les vengo a compartir 2 de las actividades que mas me gusta hacer como actividad física, el atletismo y el ciclismo, este último adoptado hace 5 meses.
Como ya he hecho en mis post personales, les hablaré un poquito de mi experiencia en el atletismo y las carreras. Tengo ya casi 8 años corriendo, empezó como un hobbie o un tema de salud, y ahora se ha convertido en un estilo de vida.
Cuando uno empieza, comienza a cometer ciertos errores y fallas, tanto técnicas como de alimentación. Al paso del tiempo uno va perfeccionando todo eso, así que si aun inicias o estás empezando no te preocupes, la experiencia en los desaciertos es la mejor maestra. Cada experiencia será diferente, cada error o acierto te dará aprendizaje en el camino.
Actualmente he adoptado el ciclismo en mi estilo de vida. No es que haya aprendido a manejar bici hasta ahora, sino que he adquirido una bicicleta de ruta y el entrenamiento con ella lo he adaptado a mis rutinas semanales.
Trato de intercalar los días de ciclismo con los días de carrera, esto trae muchos beneficios. Como podrán saber, la carrera a pie es un ejercicio de alto impacto para nuestro cuerpo, y más si se hace a una velocidad en la que tengamos que exigirle un poquito más a nuestro cuerpo. Por ello, al hacer carrera a pie, se que al día siguiente me tocará hacer bicicleta, y viceversa, al menos esta es la rutina que he adaptado últimamente y en la que me he acomodado mejor.
Durante años he practicado las carreras como un método de relajación, de salir de la rutina y de mantener una condición física estable. Me ha servido en todos los sentidos y es algo que más que una obligación, me gusta practicarlo y disfruto mucho de ello.
Dentro de la disciplina de carrera tengo ya clasificado mi entrenamiento, un día de intervalos o series, un día de trote medio a moderado y otro día de fondo (distancia).
En el ciclismo es similar, 2 días de carrera media y 1 día de fondo o distancia.
El ciclismo ha representado bastante desahogo para los impactos de la carrera, lo empecé a manejar como un descanso activo, pues mi actividad principal es la carrera, pero se ha vuelto todo un reto y me ha causado mucha emoción ir viendo mis avances.
También he motivado a varias personas a realizar cualquiera de estas 2 actividades, me he integrado a grupos de otros corredores o ciclistas y ha sido muy divertido. Creo que el premio a realizar ejercicio no solo esta en la salud física o mental, está también en el ambiente grupal, las personas que conoces, las convivencias con ellos, los viajes, las risas y todo lo demás.
Cada entrenamiento o carrera de competencia es toda una aventura y una experiencia inigualable. Conoces personas de otros lados, otras culturas y otras formas de entrenamiento.
Ojalá y todos pudieran realizar alguna de estas 2 actividades físicas, tiene mucho que ganar y solo calorías que perder.
Gracias, a @chaodietas por realizar este tipo de actividades, a mi amigo @fuerza-hispana (Javier) y la comunidad de @Hivemexico.
Las fotos son de mi propiedad y fueron tomadas con mi Huawei Y9.
¡VAMOS A REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA AMIGOS!
Saludos a todos!
Amigo, hay que ir al malecón mientras tú corres, yo voy a la plaza a comer y te veo en el hasta banderas para que pueda bajar la comida.
Saludos y éxito en el concurso.
Claro amigo un día vamos, perfecto ! Saludos y éxito
Son 8 años corriendo? Eso es disciplina, felicidades. No te gusta natación? Podrías hacer triatlón
Muchas gracias amigo, yo pienso que si, lo he considerado en un futuro no muy lejano jaja pero si está entre mis objetivos hacer el triatlón, saludos!!
Es una excelente disciplina, mucho éxito @angellopez13
Wao que bien, no olvides @angellopez13 de colocar el link en la publicación original del concurso, darle reblog y también colocar el link de tu publicación en el servidor discord de @hivemexico en el apartado "concurso chaodietas" para que el jurado te pueda leer. La publicación original la puedes buscar en mi blog. Mucha suerte!"
Claro que si! Muchas gracias, estaremos pendientes del concurso
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