Cuando mencionan "estar en movimiento" pasan muchas cosas por mi cabeza, la primera es la movilidad del cuerpo, la importancia de ejercitarse que con los años pude comprender, sinceramente de niña nunca me gustó algún deporte, la clase de educación física me aburría e ir a un gimnasio jamás paso por mi imaginación. Al crecer entendí que ejercitarse no tenía porque ser una actividad tediosa y empecé hacer spinning, algo gracioso al respecto es que yo jamás aprendí a manejar bicicleta, pero me encanta hacer esta disciplina, por mi contextura decidí también hacer ejercicios de fuerza alzando un poco de pesas, nunca con un propósito físico en específico, simplemente disfrutando de hacer esto, sintiéndome bien física y mentalmente. Ahora veo el ejercicio como una terapia y el gimnasio como un lugar en el cual puedo socializar, porque de allí he conocido bonitas amistades con las que comparto un rato agradable.
When they mention "being in motion" many things go through my head, the first is the mobility of the body, the importance of exercising that over the years I could understand, honestly as a child I never liked any sport, physical education class bored me and going to a gym never crossed my imagination. As I grew up I understood that exercising did not have to be a tedious activity and I started spinning, something funny about it is that I never learned to ride a bike, but I love to do this discipline, because of my build I also decided to do strength exercises lifting a little weights, never with a specific physical purpose, just enjoying doing this, feeling good physically and mentally. Now I see exercise as a therapy and the gym as a place where I can socialize, because there I have met nice friends with whom I share a nice time.
Ahora bien, cuando hablamos de la parte mental también la ejercitamos mientras tenemos movilidad física, es que en definitiva hacer alguna disciplina, salir a dar una caminata, trotar, hacer una rutina en el hogar ayuda muchísimo a incrementar nuestro estado de ánimo, hasta limpiar con música e ir bailando por toda la casa nos permite estar en movimiento. Así mismo, "movermos" pensamientos negativos cuando decidimos tener un mejor enfoque en la vida, existen situaciones que pueden ser difíciles de lidiar para nosotros, recuerdo que hace años tuve un accidente de tránsito muy fuerte y a raíz de eso fui a terapia con una psicóloga, lo cual me ayudó muchísimo a superar el shock post traumático que tenía y yo no tenía las herramientas para hacerlo por mi misma, pedir ayuda también es una manera de movernos de eso que nos puede estar estancando y que útil es tener una red de apoyo, familiares, amigos, parejas que nos aporten positivamente y nosotros también trabajar en tener el mismo impacto en la vida de los que nos rodean.
Now, when we talk about the mental part we also exercise it while we have physical mobility, in short, doing some discipline, going for a walk, jogging, doing a routine at home helps a lot to increase our mood, even cleaning with music and dancing around the house allows us to be in motion. Likewise, we "move" negative thoughts when we decide to have a better focus in life, there are situations that can be difficult for us to deal with, I remember that years ago I had a very strong traffic accident and because of that I went to therapy with a psychologist, This helped me a lot to overcome the post-traumatic shock that I had and I did not have the tools to do it by myself, asking for help is also a way to move us from that which may be stagnating us and how useful it is to have a support network, family, friends, partners who contribute positively and we also work on having the same impact on the lives of those around us.
Provengo de una familia católica, en la que desde niña me han inculcado creencias, pero a mí nunca me han gustado las doctrinas, a medida que fui creciendo fui conectando con mi lado espiritual de la manera en la que yo decidí creer, recuerdo mi primera clase de yoga jajaja yo no lograba concentrarme porque mi mente era un torbellino de pensamientos. Luego por la recomendación de una amiga fui a una sesión de "Reiki", yo no tenían ni idea que era esto, investigando me entero que es una técnica de medicina energética japonesa, fui un poco escéptica a la primera sesión, la señora que me atendió me explico cómo sería la y yo me acosté en una camilla, está fue colocando sus manos en lugares específicos de mi cuerpo y les puedo decir que me sentía como si estuviera flotando en una nube, salí de allí renovada. Soy creyente de las energías, hay que vibrar bonito con nosotros mismos y los demás.
I come from a catholic family, in which since I was a child they have instilled beliefs in me, but I have never liked doctrines, as I grew up I was connecting with my spiritual side in the way I decided to believe, I remember my first yoga class hahaha I could not concentrate because my mind was a whirlwind of thoughts. Then on the recommendation of a friend I went to a "Reiki" session, I had no idea what this was, researching I found out that it is a Japanese energy medicine technique, I was a little skeptical at the first session, the lady who attended me explained me how it would be and I lay on a stretcher, she was placing her hands on specific places of my body and I can tell you that I felt like I was floating on a cloud, I left there renewed. I am a believer in energies, we have to vibrate beautifully with ourselves and others.
Está vida es un constante aprendizaje, tenemos derecho a reinventarnos, a cometer errores y levantarnos, a experimentar, a crecer y mejorar, para esto debemos estar en movimiento, que no nos permitamos quedarnos mental, física y espiritualmente en el mismo sitio porque la zona de confort se siente bien pero allí no crece nada. Hagamos cosas que nos sacudan, que nos muevan fuerte para sentirnos vivos.
Saludos y buenas vibras a todos ✌️🍀
This life is a constant learning process, we have the right to reinvent ourselves, to make mistakes and get up, to experiment, to grow and improve, for this we must be in motion, we must not allow ourselves to stay mentally, physically and spiritually in the same place because the comfort zone feels good but nothing grows there. Let's do things that shake us, that move us strong to feel alive.
Greetings and good vibes to all ✌️🍀
Fotos tomadas por mi.
•Portada en Canva.
•Collages en PicsArt.
•Photos taken by me.
•Cover un Canva.
•Collages in PicsArt.