¡Hola usuarios!
En esta oportunidad la comunidad #EmpowerTalent hace una interesante invitación con un tema que desde hace mucho tiempo a abarcado grandes extensiones de nuestra mente, vida y también de nuestro cuerpo. Todos hablan del estrés, pocos en ocasiones nos damos cuenta que se apodera de nosotros hasta que ya estamos hasta el cuello, cuando ya sentimos que no podemos respirar; en ese preciso instante nos damos cuenta que no podemos dar marcha atrás...Debemos asumir todo lo que el estrés genera.
En ocasiones no se necesita tener problemas emocionales para sentirlo, desde una pequeña situación hasta algo muy grave.¿Cómo podemos enfrentarlo? ¿Cómo identificarlo? Imagina tener el cerebro en todo momento para una situación de peligro o incertidumbre, he visto desde cerca este sentimiento en algunas amistades y familiares, es más fácil detectarlos en otros que en nosotros.
Hello users!
This time the #EmpowerTalent community makes an interesting invitation with a topic that for a long time has covered large areas of our mind, life and also our body. Everyone talks about stress, few times we realize that it takes hold of us until we are already up to our necks, when we feel that we can not breathe; at that precise moment we realize that we can not turn back ... We must assume everything that stress generates
Sometimes you don't need to have emotional problems to feel it, from a small situation to something very serious, how can we face it? How can we identify it? Imagine having the brain at all times for a situation of danger or uncertainty, I have seen from up close this feeling in some friends and family members, it is easier to detect them in others than in us
Podemos decir que es una reacción natural y espontanea, pero hasta donde puede ser el estrés un mal compañero. Se puede llegar a catalogar al estrés como bueno, cuando sirve para dar ese paso al frente y salir de algunas situaciones engorrosas, puede ser ese aleado para sentir ese empujón que nos saca de algún lugar o situación que tiende a paralizarnos, también nos puede arrastrar hasta otros sentimientos, esos sentimientos que se nos hace más cuesta arriba salir.
We can say that it is a natural and spontaneous reaction, but how far can stress be a bad companion. You can get to catalog stress as good, when it serves to take that step forward and get out of some cumbersome situations, can be that alloy to feel that push that takes us out of some place or situation that tends to paralyze us, we can also drag us to other feelings, those feelings that makes us more difficult to leave
El estrés nos hace sentir que perdemos el control, no nos hace consciente de la situación, podemos descubrir la causa de este estado y seguir como si nada, simplemente seguimos reaccionando una y otra vez, es un enemigo silente, sientes que hace que aumenten tus pulsaciones, la respiración se vuelve más rápida, puede sacarte muchas sonrisas y hasta carcajadas. Imagina pasar un día completo sintiendo que todas estas emociones se hacen más fuerte segundo a segundo.
Con solo escribir estos párrafos pude sentir que mi respiración se iba paralizando al recordar situaciones vividas en los últimos años, con la ventaja que sabía lo que tenía, mi malestar y estrés tenía nombre y apellido, es decir dos nombres y dos apellidos. Lo bueno de todo esto es evidenciar los síntomas siendo consciente de la angustia y el desasosiego. Aunque para muchas personas no es fácil identificarlo ya que la rutina se encarga de que no pensemos, de vivirlo, de soportarlo, estar con esa presión llegando a complicarse y lamentablemente caemos en depresión.
Stress makes us feel that we lose control, it does not make us aware of the situation, we can discover the cause of this state and continue as if nothing, we just keep reacting over and over again, it is a silent enemy, you feel it makes your heart rate increase, breathing becomes faster, it can make you smile a lot and even laugh. Imagine spending a whole day feeling all these emotions getting stronger second by second
Just by writing these paragraphs I could feel my breathing stop as I remembered situations I had lived in the last years, with the advantage that I knew what I had, my discomfort and stress had a name and a last name, that is, two names and two surnames. The good thing about all this is to show the symptoms by being aware of the anguish and uneasiness. Although for many people it is not easy to identify it because the routine makes us not to think, to live it, to bear it, to be with that pressure becoming complicated and unfortunately we fall into depression
El individuo que lo vive tiene una gran ventaja cuando está junto a su familia, claro, una familia que apoye a sanar esa brecha que se abrió en algún punto de la vida. Para que el estrés no se haga tan malo debemos detectar a tiempo el origen, ordenar nuestra vida ya que todo lo del día a día se une para generar tensión.
Para enfrentar la dosis diaria de estrés a la cual nuestra mente y cuerpo está sometido, es importante identificar cómo respondemos a ciertos estímulos y es clave, estar pendientes de como reaccionamos ante ellos, solo de esta manera vamos a poder tener este sentimiento controlado, solo esperando que el estrés sea de gran amistad, solo que nos sirva para impulsarnos, para dar ese paso al frente cuando nos toque avanzar, hacerlo nuestro mejor amigo a la hora de tomar decisiones correctas.
The individual who lives it has a great advantage when he is with his family, of course, a family that supports the healing of that gap that was opened at some point in life. So that stress does not become so bad, we must detect the origin in time, order our life since everything day to day comes together to generate tension
To face the daily dose of stress to which our mind and body is subjected, it is important to identify how we respond to certain stimuli and it is key to be aware of how we react to them, only in this way we will be able to have this feeling controlled, just waiting for the stress to be of great friendship, only that it serves us to push us, to take that step forward when it is our turn to move forward, make it our best friend when making the right decisions
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Ahora bien, ya que sabemos identificar ese estrés que nos puede llevar a la avenida Lisandro Alvarado de la ciudad de Valencia o al psiquiátrico podemos decir que lo podemos usar para beneficiarnos...Pues sí. En realidad si te detienes y puedes llegar a observar que te estas haciendo daño, que tu día no es tranquilo, sientes dificultad al dormir, tu corazón golpea con fuerza, despiertas ahogada. Ojalá puedas estar a tiempo para tomar ciertas acciones para mejorar lo que estás viviendo.
Todo lo que hagamos conscientemente para mantener nuestro equilibrio emocional, nos ayuda. El estrés no ayuda ya que el cuerpo reacciona por medio de un estimulo. Si podemos controlar el mismo, eso nos ayudaría en la rutina diaria. Ese estrés lo podemos utilizar para ser emprendedores, para impulsarnos. Mas sin embargo, sino controlamos el estimulo nos agota y nos enferma. El tener el estimulo para realizar nuestras metas, cumplir un trabajo a tiempo o en los quehaceres diario es beneficioso. Ese mismo estimulo nos ayuda a impulsarnos, a enfrentar retos para cumplir con las metas propuestas...En este punto el estrés es beneficioso.
Gracias amigo estrés, por ayudarme a salir adelante; con las situaciones personales de años acumuladas y salir airosa.
Que el estrés te empuje para alcanzar lo que te haga bien, que el estrés no te arrastre y te haga morir en el intento de salir hacia adelante.
Now that we know how to identify that stress that can take us to Lisandro Alvarado Avenue in the city of Valencia or to the psychiatric hospital, we can say that we can use it to benefit ourselves... Well, yes. Actually if you stop and you can get to observe that you are hurting yourself, that your day is not quiet, you feel difficulty sleeping, your heart beats hard, you wake up drowned. Hopefully you can be in time to take certain actions to improve what you are experiencing
Everything we do consciously to maintain our emotional balance helps us. Stress does not help because the body reacts through a stimulus. If we can control it, it would help us in our daily routine. We can use that stress to be enterprising, to push ourselves. However, if we do not control the stimulus, it exhausts us and makes us sick. Having the stimulus to achieve our goals, to accomplish a job on time or in our daily chores is beneficial. That same stimulus helps us to push ourselves, to face challenges to meet the proposed goals ... At this point stress is beneficial
Gracias por todo su apoyo. Recuerda, la cita es hoy martes a las 8 pm hora de Venezuela; en nuestro discord de P.A.L
Todas las imágenes son de mi propiedad. Mi firma con aplicación Canva. Traductor utilizado DeepL.
Cuando vemos el estrés como una alarma que nos recuerda que estamos sobrepasando los límites, se convierte en un amigo; pero cuando no identificamos lo que tenemos y por qué, es como un huracán que viene a hacer estragos en nuestra vida. Saludos mi bella 🤠
Hola mi reina, es así, debemos hablar a las generaciones futuras sobre este tema, así nos entenderán un poquito. Deja a su paso tristeza y desolación, nos arrastra hacia la depresión, luego es muy difícil salir de de ese lugar.
¡Un abrazote @antoniarhuiz!
Solo para darnos el alto que necesitamos para volver a empezar, de resto bien lejos con el estrés. Saludos y gracias por compartir tu experiencia.
Siento que salí bien librada de esta etapa. Sigamos creciendo en espíritu y verdad. Que todo se vaya, pero que Dios no nos suelte jamás.
Gracias por pasar amiga @hylene74
Hola usuaria, el stress no existe, es solo tu mente proyectandose para que no te ocupes de las codornices. 😂
!PIZZA
$PIZZA slices delivered:
@manclar(5/5) tipped @lisfabian
Ja, ja, ja muy gracioso ponte a creer que estás gordo y no comas ja,ja,ja
¡Un abrazote!
Hola, @lisfabian !
Me gusta de tu discurso que le das gracias al estrés. Tienes el valor de reconocer que el estrés te permite reaccionar para aprender y saber cómo frenar los síntomas antes que te invadan.
Saludos!
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Para mi el estrés es muy malo, puede impulsarte a lograr algo pero a elevado costo.Hay que tener cuidado con este enemigo silenciosos
Un abrazo amiga @lisfabian