Alejarte de las pantallas azules una hora antes de dormir, también al comer, disfruta mas las comidas sea sola o acompañada, ya con eso comienzas a enseñar a tu mente y cuerpo a una nueva rutina para descansar en todos los sentidos, lo acompañas de vitaminas, no necesariamente químicos sino en las frutas por ejemplo... ¡Te sentirás renovada total!
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Si amiga esas son cosas que debo hacer con regularidad para sentirme mejor, gracias por los consejos y por leer mi post 🧡