7k Ruta Tradicional
Hola, continuamos entrenando para CAF, ayer repetimos la ruta tradicional. Fueron 7 kilómetros habituales, sin embargo, el almuerzo de ayer no fue mi mejor elección, fue ligero: sopa de pollo y pollo a la plancha con ensalada César, de verdad nada del otro mundo, pero sentí que comí plomo, estaba pesado y se me subió mientras corría; es super incómodo correr así, creo que la ensalada fue la causante de todo jajaja.
Pese a esto, mantuve el ritmo de la ultima vez, aunque casi subí 4 segundos, comencé rápido pero ya al final de la ruta fuí bajando la velocidad, todos los días no son iguales... un cambio en la dieta o en la rutina puede afectar el entrenamiento, por eso recomiendo probar todo lo que usarás, comerás antes de salir y lo que consumirás durante el recorrido, con esto, evitamos sorpresas.
Por lo menos yo el día de la competición, usaré ropa que ya está super probada jaja, hasta la ropa interior. En cuanto a la comida, desayunaré pan tostado con mermelada y por supuesto agua!! Así sé que voy a digerir bien y no tendré sorpresas. Los GU que tomaré también los he probado muy bien, voy a consumir dos sabores diferentes, uno sin cafeína y otro con 20 mg de cafeína, me funcionaron bien en el reconocimiento.
Bueno continuamos ya la fecha se acerca!!
For the best experience view this post on Liketu
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
Que raro que te cayo pesado la ensalada cesar es lo maximo. Asi es prueba todo antes de la carrera. En serio la ropa interior jaja Yo aun no he comprado por aquí nada de gu. vamos paso a paso .. éxito en tus proximos entrenamientos,
En esa foto que colocaste me encantan las piernas de henry le luce ese color amarillo por que el es blanco jaja me lo traere para espana para que esas espanolas se vuelvan locas
😂🔥❤️
Le muestras mi mensaje para que vaya equipandose jaja
Congratulations @albertojtf! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 1500 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts: