Martes De Farleks
Hoola, espero estén muy bien, apareciendo nuevamente, después de varios días de ausencia, les cuento un poco antes del hablar del entrenamiento de ayer.
La semana pasa entrené solo el martes, las actividades del día a día me absorbieron, y el fin de semana tuve compromisos familiares, el sábado celebramos el cumpleaños de mi Abuela, cumplido 88 años, que tal?. El domingo me fui para la playa, mi esposa tenia entrenamiento de aguas abiertas, fuimos a acompañarla, por ahí esta una foto, el día estuvo radiante y el agua helada.
Ahora si, retomando el tema del Runnig jaja, ayer fue entrenamiento de Farleks, fue un entrenamiento fuerte, imagínese después de 6 días sin correr hice entrenamiento de velocidad, terminé medio muerto jajaja, el farleks lo hicimos por tiempo 6-5, 5-4, 4-3, 3-2, 2-1, 1-2. Esto es 6 minutos corriendo a velocidad de carrera, 5 minutos de recuperación y así sucesivamente, hasta llegar a 1 minuto dándolo todo, 2 de recuperación, fue super intenso, me gustó, tenía tiempo que no realizaba entrenamiento de velocidad, les confieso que los primeros 6 minutos fueron eternos, el tiempo se congeló jajajaja, recordé algo que escuche “1 una hora con una mujer ardiente se siente como 1 minuto, 1 minuto con la mano sobre brasa ardiente se siente como 1 hora” bueno algo así dices, lo traigo a colación, por que los minutos corriendo eran eternos y los de recuperación fueron super rápidos.
En conclusión, fue un excelente entrenamiento y sobreviví para seguir, a, no les comenté arriba, hicimos el entrenamiento en el Parque Generalísimo Francisco de Miranda (Parque del Este), estuvimos hasta las 7:30 pm, tiene bastante movimiento y seguridad.
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¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
Correr en el parque se las trae esos sube y baja son fuertes
Si, es una ruta bien dinámica jaja
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88 años de mucha experiencia lo de tu abuela .. Si cuando uno deja de correr le pega . Pero que bueno que pudiste correr . Excelente . Un abrazo 🔥❤️