¡Bendecido viernes para todos por acá!
Estoy más que feliz por compartir el resumen de mi primera semana de entrenamiento de enero, y aunque por cuestiones de salud no pude empezar el lunes, estoy feliz de decir que entrené el resto de días sin faltar, manteniendo una buena distancia y tratando de ir mejorando poco a poco mis ritmos promedios, acompáñenme a ver qué tal me fue.
Martes
El martes fue mi primer entrenamiento de esta semana, y decidí salir a correr con mis nuevas medias, teniendo en mente que era la primera vez que corría con este tipo de media tan altas, no sabía si terminaría siendo incómodo, y me sentía un poco raro, pensé que me vería un poco extraño jaja, pero al salir a correr me di cuenta de lo cómodas que eran, así que me sentí más confiado.
Logré registrar un total de 7 kilómetros, con un ritmo promedio de 7:01 /km, es decir, corrí durante 49 minutos con 12 segundos. A decir verdad, sé que el ritmo no es el mejor que he registrado, y esto demuestra que me falta seguir entrenando, así que no me daré por vencido y seguiré tratando de mejorar.
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
Miércoles
Para mi segundo entrenamiento registré un total de 7.50 km de recorrido, quizá fue la emoción y es que entrené con mis nuevos lentes, mi primer regalo de cumpleaños (bastante adelantado) cortesía de mi novio, y correr con lentes es totalmente distinto, anteriormente no lo hacía porque los lentes que tenía me dejaban una marca en la nariz si los usaba con el sol, pero vaya que se siente bien correr con una buena visión jajaja.
El ritmo promedio de esta carrera mejoró, solo un poco comparado con el martes, pero mejora es mejora, fue un ritmo de 6:54 /km, eso teniendo en cuenta que también corrí medio kilómetro más, que no es tanto, pero sí es una distancia extra. La duración fue de 51 minutos con 50 segundos. Queda entonces seguir practicando para mantener esa distancia pero con mejor ritmo.
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
Jueves
Para mí entrenamiento de ayer, si bien no logré mejorar mi ritmo promedio, pide aumentar un poco la distancia, y estoy feliz, porque estoy encontrando una ruta cómoda en la que hago una distancia larga sin repetir tanto el camino.
En esta oportunidad registré unos excelentes 8km pero con un ritmo promedio de 6:58 /km. Esperando a mejorar.
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
Viernes
Mi entrenamiento del día de hoy fue un poco extraño, debo confesarle a ustedes. Cuando salí a correr, fui con mis mejores energías para aumentar 500 metros más, pero... ¿qué pasó? la cantidad de funcionarios en la calle, conociendo la historia de mi país Venezuela, me asustó un poco, y tan pronto los ví, me detuve a pensar si la mejor opción era seguir corriendo conociendo la situación delicada de Venezuela, así que decidí cortar el entrenamiento antes de llegar a la meta.
Registré apenas 3.18 km, con un ritmo promedio de 6:19 /km. No lo siento una victoria, pero a veces el miedo nos gana, y es mejor tomar la decisión más sabia.
 |  |
|---|---|
 |  |
Fue una semana ruda, y sé que falta más por batallar, pero, mi espíritu es inquebrantable, y voy a seguir adelante. Voy con todo, y a seguir sumando kilómetros.
Gracias a todos por darme la oportunidad y leerme.✨
 |  ⁹ |
|---|
Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
 |  |  |  |
|---|
Blessed Friday for everyone around here!
I'm more than happy to share the summary of my first training week of January, and although due to health issues I couldn't start on Monday, I'm happy to say that I trained the rest of the days without missing, keeping a good distance and trying to improve little by little my average paces, join me to see how it went.
Tuesday
Tuesday was my first workout this week, and I decided to go out running with my new socks, keeping in mind that it was my first time running with this type of socks so high, I didn't know if it would end up being uncomfortable, and I felt a little weird, I thought I would look a little strange haha, but when I went out to run I realized how comfortable they were, so I felt more confident.
I managed to log a total of 7 kilometers, with an average pace of 7:01 /km, meaning I ran for 49 minutes and 12 seconds. To tell the truth, I know that the pace is not the best I have recorded, and this shows that I still need to keep training, so I will not give up and I will keep trying to improve.
| |
|---|---|
| |
| |
Wednesday
For my second training run I recorded a total of 7.50 km run, maybe it was the excitement and it was that I trained with my new glasses, my first birthday present (quite early) courtesy of my boyfriend, and running with glasses is totally different, previously I didn't do it because the glasses I had left a mark on my nose if I used them with the sun, but wow it feels good to run with a good vision hahaha.
The average pace of this race improved, just a little bit compared to Tuesday, but improvement is improvement, it was a pace of 6:54 /km, that taking into account that I also ran half a kilometer more, which is not so much, but it is an extra distance. The time was 51 minutes and 50 seconds. It remains then to continue practicing to maintain that distance but with better pace.
| |
|---|---|
| |
| |
Thursday
For my workout yesterday, while I didn't manage to improve my average pace, it calls for increasing the distance a bit, and I'm happy, because I'm finding a comfortable route in which I do a long distance without repeating the route so much.
In this opportunity I registered an excellent 8km but with an average pace of 6:58 /km. Looking forward to improving.
| |
|---|---|
| |
| |
Friday
My training today was a bit strange, I must confess to you. When I went out for my run, I went in with my best energies to gain 500 meters more, but.... What happened? the amount of officials in the street, knowing the history of my country Venezuela, scared me a little, and as soon as I saw them, I stopped to think if the best option was to continue running knowing the delicate situation of Venezuela, so I decided to cut the training before reaching the finish line.
I registered only 3.18 km, with an average pace of 6:19 /km. It doesn't feel like a victory, but sometimes fear wins, and it's better to make the wiser decision.
| |
|---|---|
| |
It was a tough week, and I know there is more to battle, but, my spirit is unbreakable, and I will keep going. I'm going all out, and I'm going to keep putting on the miles.
Thanks to all of you for giving me the opportunity and reading me.✨
| |
|---|
Photos taken by me, edited with PicsArt.
| | | |
|---|
Posted Using INLEO
Muy buena semana, poco a poco vas retomando tus ritmos y distancia, hoy fue un día de bastante tensión en nuestro país, sabía decisión, uno no sabe lo que puede pasar, vendrán más días para retomar y seguir adelante con tus entrenamientos, sin ninguna limitante, así es vamos con todo a seguir sumando kilómetros de vida, saludos 🤗🥰
Correr 3 veces a la semana es buenísimo, así sea lento el cuerpo se adapta y te da resistencia... Me encanta tu nuevo look
Gracias, estoy feliz con este nuevo look. Y sí, haber corrido 4 veces fue genial, esperaré a ver cuánto registro mañana para cerrar la semana ✨
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans