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¡Bonito inicio de fin de semana!
Hoy inicia un gran fin de semana, y con el favor de Dios, lleno de carreras y muchos kilómetros. Mientras tanto vengo a compartir con ustedes mis dos entrenamientos de esta semana, ¡acompáñenme!
El primer entrenamiento fue lleno de temor, debo admitir. Correr con miedo es muy desagradable, pero tampoco dejo que eso me detenga, así que salgo a la calle, con ganas de salir adelante. Mis rodillas si dolían, así que fui con cuidado y a ritmo lento.
La distancia fue 5km, no quería excederme, así que le di también con calma. Mi ritmo promedio, también calmado, fue de 6:43 /km, y ando con el temor de perder mi velocidad, así que entrenaré y practicaré en eso.
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Mi segundo entrenamiento, que fue el día de hoy, fue con más seguridad, pero con el mismo dolor de rodilla, y eso me indica que debo tratar de descansar un poco más. Gracias a Dios, en este entrenamiento, pude disfrutar de un hermoso clima fresco y libre de sol.
Misma distancia, unos preciados 5km, tratando de aumentar la velocidad, y lo logré, pues mi ritmo promedio de este entrenamiento fue de 6:32 /km, que aunque no son mis mejores ritmos, al menos veo mejorías.
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Finalmente estoy listo para seguir avanzando y dejar el miedo atrás, no puedo detenerme por un dolor de rodilla, aunque estaré atento a cualquier alerta que me haga frenar. Muchas gracias a todos los que siempre se pasan por aquí leyendo, los tqm.💯
¡Un gran abrazo!
Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
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A great start to the weekend!
Today kicks off a great weekend, and with God's favor, full of races and lots of miles. In the meantime I'm here to share with you my two workouts this week, join me!
The first workout was full of fear, I must admit. Running in fear is very unpleasant, but I don't let that stop me either, so I hit the streets, eager to get ahead. My knees did hurt, so I went carefully and at a slow pace.
The distance was 5km, I didn't want to overdo it, so I took it easy too. My average pace, also calm, was 6:43 /km, and I walk with the fear of losing my speed, so I will train and practice on that.
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My second workout, which was today, was with more confidence, but with the same knee pain, and that tells me that I should try to rest a little more. Thank God, on this workout, I was able to enjoy beautiful cool, sun-free weather.
Same distance, a precious 5km, trying to increase the speed, and I succeeded, as my average pace for this workout was 6:32 /km, which although not my best paces, at least I see improvements.
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I'm finally ready to keep moving forward and leave the fear behind, I can't stop because of a sore knee, although I'll be on the lookout for any alerts that will make me slow down. Thank you so much to everyone who always stops by here reading, tqm.💯
Big hugs!
Photos taken by me, edited with PicsArt.
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