Hoy hice la prueba de fuego, tanto para probar mi pie y para probar mi resistencia a correr 21 km 🥳🥳🥳. Hoy el equipo Hive Run @erilej @vandres @danielvehe y yo (enmy) nos fuimos a correr la ruta de la CAF. Cada uno corrió su propia meta, @erilej corrió 35 km y los demás nos fuimos por 21 km.
En mi caso no me exigí mucho, solo culminar estos 21 km planteados. Llegar a la meta era el único pensamiento. Ya que tengo apenas 1 mes retomando entrenamientos 🙃 llegué a pensar que no podría correr tantos kilómetros 🥳🥳🥳 ya lo hice por lo que estoy feliz y con confianza 🥳🥳
Mi cuerpo siempre estuvo perfecto, mantuve un excelente ritmo entre mi respiración y mis pasos. Estoy muy feliz que desde que empecé a correr me acostumbré a mantener una respiración serena, quiero mantenerme así. Mis pies, estuvieron a la altura, corrí con mucho cuidado, porque llovió y pisar en un charco es la posibilidad de caer en un hueco y tener una lesión.
Fue un mañana espectacular, desde las 4 hrs estuve activa, para comer y preparar todo para correr 😍 no pensé que correriamos con lluvia, pero estuvo divina la experiencia 😍
Pero sigo con mis entrenamientos, que van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:
Comunidad
Presentación del proyecto
Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.
Today I did the acid test, both to test my footing and to test my endurance to run 21km 🥳🥳🥳🥳. Today the Hive Run team @erilej @vandres @danielvehe and I (enmy) went to run the CAF route. Everyone ran their own goal, @erilej ran 35km and the rest of us went for 21km.
In my case I didn't demand much, just to finish these 21 km. Reaching the finish line was the only thought. Since I have just 1 month resuming training 🙃 I came to think that I could not run so many kilometers 🥳🥳🥳🥳 I did it so I'm happy and confident 🥳🥳🥳🥳.
My body was always perfect, I kept an excellent rhythm between my breathing and my steps. I am very happy that since I started running I got used to keep a serene breathing, I want to stay like that. My feet were up to the task, I ran very carefully, because it rained and stepping in a puddle is the possibility of falling into a hole and get an injury.
It was a spectacular morning, from 4 am I was active, to eat and prepare everything to run 😍 I didn't think we would run in the rain, but it was a divine experience 😍.
I started running because it was necessary to be part of Hive Run, now it is necessary for me to run to feel good, I feel very proud of these achievements, it makes me forget, injuries and any medical report that says I shouldn't run 🥳🥳 awesome.
>Community
Project presentation
You are invited to be part of this motivational movement.
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My training records
Mis registros de entrenamientos
| Enero | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 2025 | ||||||
| Día | Distancia | Tiempo | Ritmo | Día | Distancia | Tiempo | Ritmo |
| 05 | 7.08 | 00.59:18 | 8.26 | ||||
| 07 | 8.50 | 01.07:33 | 7.58 | ||||
| 09 | 7 | 00.58:00 | 8.17 | ||||
| 10 | 12 | 01:42:57 | 8.34 | ||||
| 12 | 3.10 | 23 m | 7:25 | ||||
| 11 | 10 | 01:22:01 | 8.12 | ||||
| 15 | 5.01 | 43.15 m | 8.39 | 15 | 5 | 00:35:29 | 7.06 |
| 17 | 6.18 | 49.06 m | 7:55 | 17 | 5.14 | 00:37:45 | 7.24 |
| 19 | 21 | 02:48:09 | 8.01 | ||||
| 20 | 10 | 1.27 m | 8.32 | ||||
| 24 | 9 | 1:10 m | 7.47 | ||||
| 28 | 12 | 1.43 m | 8.39 | ||||
| 29 | 5.40 | 36.49 m | 6.49 | ||||
| 31 | 10.10 | 1.14.58 m | 7.25 |
Según pude ver en strava, el ritmo es el esperado, es así que después del kilómetro 13 se nota mi cansancio. No he trabajado el entrenamiento después de 12km. Lo que sí me emociona es que en tan poco tiempo el ritmo en los 5km están muy bien, solo es cuestión de algunos días más y voy a dominar esos 5 km 🤣 tengo bastante tiempo teniendo la meta de mejorar el ritmo en 5km ya después que eso suceda iré aumentando progresivamente.
Sobre el entrenamiento de hoy, estuvo sencillamente perfecto, ni más ni menos. Era lo esperado, de hecho la tabla de registro de mis entrenamientos reflejan el trabajo.
As far as I could see on strava, the pace is as expected, it is so after kilometer 13 my tiredness is noticeable. I have not worked the training after 12km. What does excite me is that in such a short time the pace in the 5km are very good, it's just a matter of a few more days and I will master those 5km 🤣 I have enough time having the goal to improve the pace in 5km already after that happens I will increase progressively.
About today's training, it was simply perfect, nothing more, nothing less. It was as expected, in fact the log table of my workouts reflect the work.
Check out my activity on Strava:
Echa un vistazo a mi actividad en Strava:
https://strava.app.link/WkXG8vPLiQb
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Resumen
| Carrera | Año | Km | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|---|---|
| Carrera por la Tierra | 2023 | 10 | 1:25:27 | |
| Carrera por la Tierra | 2024 | 10 | 1:12:07 | |
| CCS ROCK | 2023 - 02 Oct | 10 | 1:20:59 | |
| CCS ROCK | 2024- 06 Oct | 10 | 1:12:29 | |
| BBVA Provincial | 2024 - | 5 | 32:00 |
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Nada como la consistencia estimada amiga. Todavía recuerdo, cuando correrías tus primeros 10 km. Y hoy, en 21 km de entrenamiento y bajo la lluvia... !Qué hermoso momento!
A seguir por más, porque el mundo está en sus manos.
Feliz día.
Que bueno @enmy que tienes esa fortaleza y motivación. Que Dios Todopoderoso te siga bendiciendo grandemente y aumentando tu resistencias. Que tengas muchos éxitos. ❤️🤗🥰
Haber completado la ruta ya es un buen avance. Haberlo hecho apenas a un mes de haber vuelto, es un gran logro. Se nota que le estás poniendo un montón de ganas.
Solo queda mantenerte activa por unas cuantas semanas más y listo! Nos vemos en CAF.
Felicidades enmy que sigas cumpliendo las metas. Saludos!
Estás súper bien y lista para conquistar el mundo en la CAF 😁