Ando buscando excusas para no correr, la primera es que estoy cansada de todo el proceso de entrenamiento para la CAF; otra excusa es que estoy cansada de la última vez que corrí y así sucesivamente llegan a mi mente más pensamientos para detener los entrenamientos 🥵
La difícil tarea es correr cuando el cuerpo o la mente están saboteando el trabajo que hacemos para entrenar. En fin, después de tres días de mi última carrera, corrí los 4km de hoy. Difícil decisión, pero mantuve el modo de entrenar. Lo único que no me gusta de correr es que sudo mucho, por lo tanto debo lavar el cabello cada día que entreno 🤣
Pero sigo con mis entrenamientos, que van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:
Comunidad
Presentación del proyecto
Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.
I go around looking for excuses not to run, the first one is that I'm tired of the whole CAF training process; another excuse is that I'm tired from the last time I ran and so on more thoughts come to my mind to stop the workouts 🥵.
The difficult task is to run when the body or mind is sabotaging the work we do to train. Anyway, after three days of my last run, I ran the 4km today. Tough decision, but I kept the way I trained. The only thing I don't like about running is that I sweat a lot, so I have to wash my hair every day I train 🤣.
I started running because it was necessary to be part of Hive Run, now it is necessary for me to run to feel good, I feel very proud of these achievements, it makes me forget, injuries and any medical report that says I shouldn't run 🥳🥳 awesome.
>Community
Project presentation
You are invited to be part of this motivational movement.
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My training records
Mis registros de entrenamientos
| Enero | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 2025 | ||||||
| Día | Distancia | Tiempo | Ritmo | Día | Distancia | Tiempo | Ritmo |
| 05 | 7.08 | 00.59:18 | 8.26 | ||||
| 07 | 8.50 | 01.07:33 | 7.58 | ||||
| 09 | 7 | 00.58:00 | 8.17 | ||||
| 10 | 12 | 01:42:57 | 8.34 | ||||
| 12 | 3.10 | 23 m | 7:25 | ||||
| 11 | 10 | 01:22:01 | 8.12 | ||||
| 15 | 5.01 | 43.15 m | 8.39 | 15 | 5 | 00:35:29 | 7.06 |
| 17 | 6.18 | 49.06 m | 7:55 | 17 | 5.14 | 00:37:45 | 7.24 |
| 19 | 21 | 02:48:09 | 8.01 | ||||
| 20 | 10 | 1.27 m | 8.32 | 20 | 7 | 00:50:42 | 7.15 |
| 24 | 9 | 1:10 m | 7.47 | 24 | 10 | 01:12:57 | 7.18 |
| 26 | 21 | 02:49:23 | 8.04 | ||||
| 28 | 12 | 1.43 m | 8.39 | 28 | 5 | 00:35:00 | 7.0 |
| 29 | 5.40 | 36.49 m | 6.49 | 29 | 3 | 00.20.15 | 6.45 |
| 30 | 5 | 00:35:22 | 7.04 | ||||
| 31 | 10.10 | 1.14.58 m | 7.25 | ||||
| Febrero | |||||||
| 04 | 21 | 2.59 | 8.11 | 04 | 5 | 00:37:31 | 7.30 |
| 07 | 3 | 21.07 | 7.02 | 07 | 7 | 00:49:59 | 7.08 |
| 08 | 4.1 | 27.09 | 6.37 | ||||
| 09 | 14 | 02:02:00 | 8.46 | ||||
| 10 | 9.9 | 1.14.20 | 7.26 | 10 | 5 | 00:33:51 | 6.46 |
| 11 | 4 | 00:27:10 | 6.47 | ||||
| 16 | 22.02 | 02:47:40 | 7.37 | ||||
| 18 | 10 | 1.12.59 | 7.39 | ||||
| 20 | 5 | 36.03 | 7.02 | 20 | 3 | 00.20.08 | 6.43 |
| 21 | 4 | 00:25:55 | 6.29 | ||||
| 22 | 5 | 34.1 | 6.48 | ||||
| 23 | 5 | 00:36:16 | 7.12 | ||||
| 24 | 15.04 | 1.55.35 | 7.41 | ||||
| 26 | 4 | 00:25:37 | 6.24 |
Check out my activity on Strava:
Echa un vistazo a mi actividad en Strava:
https://strava.app.link/lsMpUYEJjRb
4 km, es mi piso en el nivel de entrenamiento que estoy trabajando. Estoy motivada con el trabajo que hacen los corredores; por lo tanto estoy haciendo un poco se esfuerzo por mejorar 🥵 difícil, cada día observo que no es solo lidiar con los pensamientos de excusas para no entrenar; sino con los otros miles de pensamientos que te pueden detener para avanzar.
Más allá de pensar y hacer 🤣 estoy feliz porque estoy controlando mi resistencia para hacer cada kilómetro en la mejor condición posible. No solo es correr, es correr con buen ánimo y culminar de la misma forma 😍
Los siguientes días es para continuar haciendo lo mejor que se pueda y un poco más 🥳 por supuesto no me quedaré entrenando en 4km; esto es solo un piso de muchos más.
4km, that's my floor on the level of training I'm working on. I am motivated with the work that runners do; therefore I am making a little effort to improve 🥵 difficult, every day I observe that it is not only dealing with the thoughts of excuses not to train; but with the other thousands of thoughts that can stop you to move forward.
Beyond thinking and doing 🤣 I'm happy because I'm controlling my endurance to do each kilometer in the best possible condition. It's not just about running, it's about running in good spirits and finishing in the same way 😍.
The next days is to continue to do my best and a little bit more 🥳 of course I won't stay training in 4km; this is just a floor of many more.
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Resumen
| Carrera | Año | Km | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|---|---|
| CAF | 2024 - Marzo | 21 | 2:48:27 | |
| CAF | 2025 - 16 Febrero | 21 | 2:41:27 | |
| Carrera por la Tierra | 2023 | 10 | 1:25:27 | |
| Carrera por la Tierra | 2024 | 10 | 1:12:07 | |
| CCS ROCK | 2023 - 02 Oct | 10 | 1:20:59 | |
| CCS ROCK | 2024- 06 Oct | 10 | 1:12:29 | |
| BBVA Provincial | 2024 - | 5 | 32:00 |
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Hola @enmy tu constancia es de admirar, que chévere que te sientas animada a continuar con el entrenamiento a pesar de que siempre vienen esos pensamientos del no querer hacerlo o del sentirse agotada. Me inspira tu forma de llevar una vida saludable ☺️
Te he leído inspirada? Espero pronto acciones 🥳🥳🥳 gracias por comentar y estar presente en mis publicaciones 🥳🥳🥳
Los pensamientos de saboteo siempre van a estar, pero se combate saliendo a entrenar qué salga lo que salga, porque cuando el cuerpo se calienta esos pensamientos se van corriendo