Continuar en el proceso para llegar a la meta 😍
Esta semana solo 2 entrenamientos, tratando de respetar los descansos lo que es una parte difícil cuando no llevamos un entrenamiento adecuado o tenemos esos picos de ansiedad por correr.
Este entrenamiento lo hice obligada, Venezuela tiene unos días de tensión y no tenía muchas ganas de salir a la calle; correr mientras el país está en momentos de muchos eventos, me hace sentir que no me preocupa lo que pase. Y sí, estoy sumamente tensa, pero tengo pocos días para entrenar y no puedo postergar más días. 🫠
En la indecisión salí muy tarde, habían pocos carros y poca gente entrenando. Por lo tanto mientras corría me fijé el pensamiento que al oscurecer ya no correría más, y así fue a los 7 kilómetros.
Sumo un poquito más al entrenamiento de la semana, esperando el fin de semana para lograr otros kilómetros a la meta.
Pero sigo con mis entrenamientos, que van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:
Comunidad
Presentación del proyecto
Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.
[Continue in the process to reach the goal 😍.
This week only 2 workouts, trying to respect the breaks which is a difficult part when we don't take a proper training or have those peaks of anxiety to run.
This training I did it forced, Venezuela has some tense days and I didn't feel like going outside; running while the country is in moments of many events, makes me feel that I don't worry about what happens. And yes, I am extremely tense, but I have few days to train and I can't postpone more days. 🫠
In indecision I went out very late, there were few cars and few people training. Therefore while running I set myself the thought that after dark I would not run anymore, and so it was at 7 kilometers.
I add a little more to the week's training, waiting for the weekend to achieve another kilometers to the goal.
That's why training goes hand in hand with Hive Run, if you don't know what this sports movement is about I leave you this information that will surely help you to be part of it:
>Community
Project presentation
You are invited to be part of this motivational movement.
My training records
Mis registros de entrenamientos
| Enero | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 2025 | ||||||
| Fecha | Distancia | Tiempo | Ritmo | Fecha | Distancia | Tiempo | Ritmo |
| Sábado 05 | 7.08 | 00.59:18 | 8.26 | ||||
| Martes 07 | 8.50 | 01.07:33 | 7.58 | ||||
| Jueves 09 | 7 | 00.58:00 | 8.17 | ||||
| Miércoles 12 | 3.10 | 23 m | 7:25 | ||||
| Lunes 15 | 5.01 | 43.15 m | 8.39 | ||||
| Miércoles 17 | 6.18 | 49.06 m | 7:55 | ||||
| Sábado 20 - Hive Run | 10 | 1.27 m | 8.32 | ||||
| Miércoles 24 | 9 | 1:10 m | 7.47 | ||||
| Sábado 28 - Hive Run | 12 | 1.43 m | 8.39 | ||||
| Lunes 29 | 5.40 | 36.49 m | 6.49 | ||||
| Miércoles 31 | 10.10 | 1.14.58 m | 7.25 |
 |  |
|---|
Estoy enfocada en mantener una hora o más en movimiento o en una carrera o trote lento 😅 porque todavía estoy en fase de recuperar resistencia. Me ha costado mucho, estoy pensando incorporar música y probar si me ayuda en el entrenamiento.
La paciencia es mi mejor compañera, no puedo ir a otro ritmo sino el que me corresponde 😅 lo importante es que estoy haciendo el trabajo para lograr el objetivo.
La situación Venezuela sigue igual que ayer, por lo tanto mañana entrenaré nuevamente, porque quiero ir a la CAF y si no entreno será difícil correr 😅
I'm focused on keeping an hour or so on the move or a slow jog or run 😅 because I'm still in the endurance recovery phase. I've been struggling, I'm thinking of incorporating music and trying it out if it helps my training.
The patience is my best companion, I can't go at any other pace but the one that corresponds to me 😅 the important thing is that I'm doing the work to achieve the goal.
The Venezuela situation is still the same as yesterday, so tomorrow I will train again, because I want to go to the CAF and if I don't train it will be difficult to race 😅.
Check out my activity on Strava:
Echa un vistazo a mi actividad en Strava:
Ech https://strava.app.link/6MywbxDv3Pb
 |  |
|---|
Resumen
| Carrera | Año | Km | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|---|---|
| Carrera por la Tierra | 2023 | 10 | 1:25:27 | |
| Carrera por la Tierra | 2024 | 10 | 1:12:07 | |
| CCS ROCK | 2023 - 02 Oct | 10 | 1:20:59 | |
| CCS ROCK | 2024- 06 Oct | 10 | 1:12:29 | |
| BBVA Provincial | 2024 - | 5 | 32:00 |
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Posted Using INLEO
Mantener la rutina de entrenamiento en medio de todo lo que está pasando en Venezuela es realmente admirable, a mí la ansiedad me ganó estos días puro viendo las noticias pero creo que tomaste la mejor decisión, entrenar para estar enfocada en tu meta y despejar la mente. Saludos!
La incertidumbre es el peor enemigo, no he podido ver noticias, lo que sí te digo que hay un silencio por todos lados 😐
Así es amiga, hay que entrenar a pesar de la tensión que vive Venezuela, ya falta poco para la CAF y te urge estar activa en los entrenamientos, este fin de semana será más productivo y sumaras mas kilómetros a tus entrenamientos, si se puede💪🏼