ENGLISH
📣 Good afternoon Community, Ladies and Gentlemen 📣 (read with euphoria).
Just dropping in to report that I am happy the progressive training is going great.
Today I ran 26 kilometers, Yes! As you read 26 kilometers in the city of Caracas, I ran part of what will be the CAF 2025 Marathon.
But it turns out that running in Caracas has its pros and cons, the cons is that there was a lot of traffic compared to a usual Sunday, so the noise and smoke from the cars left their wake during the run, there were puddles of water in many places, but want to know the pros that Caracas has some beautiful places and buildings that when passing through there make you feel grateful to be able to enjoy it.
Besides that our people are so cool and fun that people even without knowing you greet and encourage you on the route, with this I felt like on the day of the marathon.
Doing these 26 kilometers was a challenge for me, and I managed to do it.
With a proper preparation of hydration the previous days and food that will fill me with energy to run, during the training I drank 500 ml of water, 335 ml of Gatorade, 1 electrolyte gel every 11 kilometers, to recover at the end I ate a bread with an egg omelet and plenty of water, apart from the rest of yesterday.
I really felt great and enjoyed myself while running, so much so that I took some pictures along the route, something I rarely do.
I had the pleasure to see my friend @vandres passing by on one side waving, and he even took the lead next to the leaders of the group, I never saw him again, he was going at a very fast pace, some were convinced what he would do 42 kilometers. We will wait for him on this side of the finish line.
STRAVA LOG HERE
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SPANISH
📣 Buenas tardes Comunidad, Damas y Caballeros 📣 (leer con euforia)
Paso a informarles que estoy feliz el entrenamiento progresivo va funcionando de maravilla.
El día de hoy corrí 26 kilómetros, ¡Si! Como lo leen 26 kilómetros en la ciudad de Caracas, corrí parte de lo que será el Maraton CAF 2025.
Pero resulta que correr en Caracas tiene sus pro y sus contras, los contras es que había mucho tráfico con respecto a un domingo habitual, por lo tanto el ruido y el humo de los carros nos dejaban su estela durante el recorrido, había charcos de agua en muchos lugares, pero quieren saber los Pro que Caracas tiene unos lugares hermosos y Edificaciones qué al pasar por allí hacen que uno se sienta agradecido de poder disfrutarlo.
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Aparte que el gentilicio nuestro es tan fresco y divertido que las personas aun sin conocerte saludan y te animan en la ruta, con esto me sentí como en el día del maraton.
Hacer estos 26 kilómetros para mi era un reto, y los logre hacer.
Con una debida preparación de hidratacion los días anteriores y comida que me llenarán de energía para correr, durante el entrenamiento me tome 500 ml de agua, 335 ml de Gatorade, 1 gel de electrolitos cada 11 kilómetros, para recuperarme al terminar me comí un pan con una tortilla de huevo y mucha agua; aparte del descanso del día de ayer.
Realmente me sentí muy bien y disfrute mientras corría, tanto así que tome algunas fotos durante la ruta, cosa que muy poco hago.
Tuve el placer de ver a mi amigo @vandres pasar por un lado saludando, y hasta tomó la delantera junto a los líderes del grupo, no lo vi más nunca, iba a un ritmo muy rápido, algunos estaban convencidos qué haría 42 kilómetros. Lo esperaremos de este lado de la meta.
REGISTRO DE STRAVA AQUI
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Guao 26 kilómetros, te felicito por cumplir tu reto.
Gracias, si es un prueba de resistencia tanto mental como corporal 💪pero para eso son los entrenamientos. Gracias por apreciar mi publicación
Me gustó mucho correr con la manada de LPG, cada vez me dan más ganas de unirme. Me alegró mucho verte, creí que no habías ido a entrenar.