ENGLISH
Good morning, there are active communities in numbers of subscribers in publications but I say with certainty that #Hiverun is one of the most active communities as running involves the body and mind.
Since we started 2025 almost every week we have closed with over 450 kilometers run as a group.
This week for my part I am lowering the mileage as the marathon is next week and I must give the muscles a rest for recovery. However, the training commitment is the same.
⬇️⬇️⬇️ STRAVA LOG HERE⬇️⬇️⬇️
Yesterday I did 11km at a gentle pace as avoiding muscle fatigue and injury is the main thing for the last week.
I went to run to the east park and took the opportunity to run part of the route in the dirt, in an area they call the 8. I felt very smooth while running.
Then I ran along the white stripe of the park that corresponds to the race circuit, it was really a race of good feelings, without pushing my body to the limit, enjoying nature and the breeze, and see how the park was filled with runners at every turn.
At the end of the training I took some pictures because that place inspires me peace and I love it.
We continue adding kilometers of health and wellness.
ESPAÑOL
Buenos días, hay comunidades activas en números de suscriptores en publicaciones pero digo con certeza que #Hiverun es una de las comunidades más activas ya que correr implica el cuerpo y la mente.
Desde que comenzamos el 2025 casi todas las semanas las hemos cerrado con más de 450 kilómetros recorridos de forma grupal.
Esta semana de mi parte voy bajando el kilometraje ya que el maraton es la próxima semana y debo darle un descanso a los músculos para su recuperación. Sin embargo, el compromiso de entrenamiento es el mismo.
⬇️⬇️⬇️ REGISTRO DE STRAVA AQUI ⬇️⬇️⬇️
El día de ayer hice 11 kilometros a ritmo suave ya que evitar fatigar los músculos y evitar lesiones es lo primordial la última semana.
Fui a correr al parque del este y aproveche de correr parte de la ruta en la tierra, en una zona que le llaman el 8. Senti mucha suavidad al correr.
Luego corrí por la raya blanca del parque que corresponde al circuito de carrera, realmente fue una Carrera de buenas sensaciones, sin llevar mi cuerpo al límite, de disfrutar de la naturaleza y la brisa, y ver como el parque se llenaba de corredores en cada vuelta.
Al culminar el entrenamiento tome algunas fotos ya que ese lugar me inspira paz y me encanta.
Seguimos sumando kilómetros de salud y bienestar
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Yo de verdad que los admiro yo creo que como mucho trotando puedo hacer kilómetro y medio porque mi resistencia se vino a pique por consecuencia COVID y sedentarismo.
OS tengo envidia de la buena.
Oh, oh pero un paso a la vez todos fuimos lentos y principiantes, la salud mejora haciendo deporte tus pulmones lo agradecerán... Gracias por pasar y saludos 💪
Bello el parque, lo extraño mucho. Capaz me lanzo este fin de semana.
Gracias por compartir
Esta hermoso, el campo de fútbol nuevo, las 3 canchas de padel, te hacen sentir fuera del parque del este