Feliz viernes para toooodos, esta semana ha sido muy relajada para mi en cuanto ejercicios, realmente no entrene el martes pero me parece que ha pasado mucho tiempo, no quiero ni pensar mucho en lo que he comido y los que entrenamientos qué he dejado de hacer, pero es justo y necesario que los retome ya que no entrenaba desde el domingo..
El día de ayer llegue a casa e inmediatamente me puse a entrenar, hice funcionales con apoyo de un video de YouTube que es una RUTINA DE BRAZOS Rutina De Brazos con mancuernas , y aparte hice 10 minutos de ejercicios combinados para la movilidad articular completa, decidi qué este año iba a ponerle mucha más atención al resto de mi cuerpo para que el trabajo de entrenamiento no solo se note en las piernas sino en brazos en abdomen así que como le ente con los siguientes:
- Sentadillas,
- Abdominales
- Plancha Lateral
- Plancha Normal
Entrene aproximadamente 50 minutos, me sentí muy bien y me siento muy bien, ya que casi siempre los ejercicios de brazos me dejan dolorida, ya que normalmente es algo que casi no entreno, porque aunque correr implica todo el cuerpo pongo más énfasis en las piernas, cosa que es errada pero lo asumo.
Aquí dejo a mi REGISTRO de Strava
Posted Using INLEO
Esa es la actitud, seguir adelante y aprovechar cada momento para entrenar, una rutina muy completa para nuestro cuerpo, entrenar en casa es lo mejor, mi me gusta más hacer ejercicios en casa, me concentro más, fuera siento que me miran 🤭
Saludos amiga a seguir entrenando 💪🏻🤗
Buenos ejercicios de fortalecimiento, siempre es importante mantenernos activos. Saludos