El que madruga, recoge agua clara...
Así reza el dicho popular, insisto en que es una delicia correr en las mañanas y que bien se siente uno después de hacerlo.
El Madrugonazo
El dia hoy salí a correr a las 5:40 am, para cumplir con algo de mi entrenamiento, aunque no lo hice completo, pero aquí no se pierde el tiempo.
Hice 3 kilómetros de calentamiento para acondicionar el cuerpo, posteriormente hice series de 200 mts con descanso de aproximadamente 1:40 minutos, para terminar hice 1 kilómetro de enfriamiento.
Me sentí muy bien al entrenar y al terminar y eso es lo importante, para eso se entrena para terminar bien.
El día de hoy adelante mi entrenamiento ya que en horas de la tarde tengo cita con el fisioterapeuta, deseando me encuentre mucho más recuperada de la Inflamación de la Grasa Talar.
De acuerdo a información suministrada por el doctor y de otros corredores con lesión similar, la recuperación de esta lesión es lenta.
Pero parte de practicar un deporte es ir aprendiendo todo lo relacionado con ello, y he aprendido y experimentado que ejercicios alivian para esta lesión y que cosas no son apropiadas.
Sin embargo aquí seguimos con miras a recorrer Caracas con el Maraton CAF 2025, a representar #HIVERUN por una vez más.
La Disciplina y el compromiso es la clave.
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Ahorita el inconveniente de correr en la mañana es el frío que hace querer abrazar la almohada por más tiempo jejeje que bueno que ya estás mejor
Si eso si, por eso me puse un suéter largo, eso se pasa al calentar