Tercera semana de entrenamiento:
LUNES: Entrenamiento con pesas
MARTES: 12 km
Ya tengo noticias del número dorsal que llevare en la carrera Ellas: 167
El día de hoy estuve libre de la oficina, por lo que estuve algo más descansada ya que dormí 8 horas completas.
Decidí salir a correr en horas de la tarde e invite a mi cuñada, al final ella no puso salir al mismo tiempo que yo, así que me adelante y comencé a correr, ya tenia en mente hacer 12 kilómetros, pero correr esa distancia en mi localidad se siente como correr 14 kilómetros, por lo exhausta qué quedo ya que hay muchas subidas y bajadas, tanto asi qué si comparo los 12 km del domingo y los 12 km de hoy hay 10 minutos de diferencia gracias a la altura que hay por donde vivo.
Solo me enfoque en hacer la distancia sin pensar en ritmo, solo manejar las subidas y cubrir la distancia era suficiente.
Registro de Strava AQUI
Mi cuñada me encontró por la vía 1 kilómetro después, así que comenzamos a correr y a hablar poniéndonos al día en temas personales.
Terminamos de entrenar y estirar exitosamente.
Sigamos sumando kilómetros de salud y bienestar
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¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
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Esa ruta está buena para hacerla unas dos o tres veces por semana