"Si no puedes volar, corre; si no puedes correr, camina; si no puedes caminar, gatea, pero sigue avanzando hacia tu meta". Martin Luther King.
¡Buenas noches querida comunidad Runners!
La anterior frase la escuche hace algún tiempo y aunque no sabía su autor está frase me marcó porque ha sido parte de mi vida deportiva, hay días que son días duros no nos escapamos de ellos, pero siempre salgo aunque sea a caminar o a hacer algo que sume y me mantenga activa.
Cada día mi lesión está sanando mas, así como mi entrenamiento se está normalizando casi nivelandome con mi plan de entrenamiento inicial.
La recuperación ha sido rápida, esto dicho por el mismo fisioterapeuta, incluso me dijo que nosotros los de piel morena tenemos una complexión qué nos ayuda a recuperarnos rápido.
Hoy sali a correr 12 kilómetros y los cumpli a cabalidad, me sentí muy bien, corrí con mis amigos Wilson y Fermina y lo mejor de todo es que íbamos hablando por todo el camino y aunque hicimos distancias nos acompañamos por un buen rato.
Al terminar, dedique mucho rato a mi rutina de estiramiento y relaje mis músculos..
REGISTRO DE STRAVA Aqui
Distancia: 12:00 kilómetros
Ritmo: 6:39 min/h
Tiempo Total: 1:20 h
Sigamos sumando kilómetros de bienestar
For the best experience view this post on Liketu
Hiciste un excelente tiempo en una distancia larga, pero lo que más me alegra es que hayas tenido compañía durante la carrera y que te estés recuperando rápidamente.
Hola Victor, si correr acompañada es buenísimo 💯