Hola a todos de la comunidad Hive Run. Hoy, 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, ¡quiero felicitar a todas! 🪻🪻🪻🌻🌻🌷🌷🌷 Cada mujer tiene su propia historia y sus propios desafíos.
Ayer retomé mi actividad de trote, ya que por compromisos laborales no había podido hacerlo desde el lunes. Comencé, como siempre, con un calentamiento previo de 20 minutos. Luego, me hidraté, hice sincronización de mi Strava. Empecé mi actividad con algo de ansiedad; los primeros kilómetros me sentí bien a pesar de haber estado tres días sin correr. Quería mantenerme en mi zona 2, que es de 5:50 a 6 minutos por kilómetro, pero debido a la adrenalina acumulada por no entrenar, las ganas de avanzar se desbordaron y no pude controlar mi ritmo de carrera. A medida que perdía ese control de mis tiempos por kilómetro, decidí continuar avanzando más rápido para seguir bajando los tiempos por kilómetros hasta terminar mi entrenamiento de 14 kilómetros, donde finalicé mi actividad física Y aunque tenía muchas ganas de seguir trotando, por la hora comenzaba a oscurecer muy rápido y de esa manera la vía se tornaba peligrosa. Así que culminé con unos estiramientos y algunas fotos del paisaje.
La ruta y la sincronización del paisaje con mi actividad fueron espectaculares; sentí una conexión muy especial.
##English version
Hello to everyone in the Hive Run community. Today, March 8, International Women's Day, I want to congratulate everyone! 🪻🪻🪻🪻🌻🌻🌷🌷🌷🌷 Every woman has her own story and her own challenges.
Yesterday I resumed my jogging activity, since due to work commitments I hadn't been able to do it since Monday. I started, as always, with a 20-minute warm-up beforehand. Then, I hydrated, did my Strava sync. I started my activity with some anxiety; the first few miles I felt good despite having gone three days without running. I wanted to stay in my zone 2, which is 5:50 to 6 minutes per kilometer, but due to the adrenaline built up from not training, the urge to move forward overflowed and I couldn't control my running pace. As I lost control of my times per kilometer, I decided to keep going faster to continue lowering my times per kilometer until I finished my 14 kilometer training, where I ended my physical activity. And although I really wanted to continue jogging, because of the time it was starting to get dark very quickly and that way the road became dangerous. So I finished with some stretching and some photos of the landscape.
The route and the synchronization of the landscape with my activity were spectacular; I felt a very special connection.
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Excelente ruta, un entrenamiento con subidas y bajadas, muy completo.
Exactamente🤗🔥, es muy adictiva la ruta🏃♀️➡️🏃♀️➡️.
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
Gracias por desearnos lo mejor a nosotras las mujeres, felicidades a las tuyas también, espero que lo hayan pasado muy bien 😊.
En cuanto al entrenamiento, eso suele suceder cuando pasamos varios días sin entrenar, nos invade la inseguridad y nos desesperamos, lo importante es mantener la calma y tomar el control, más allá de todo, realizaste un buen tiempo, felicidades por eso, a seguir avanzando 💪🏻🤗🥰
Si amiga👍🤗, el entrenamiento estuvo genial y como siempre disfrutando el proceso.🏃♀️➡️