El día de hoy lo inicie con un coctel vitamínico intravenoso ( Complejo B, Vitamina C, Acido Fólico, estas mezclas de nutrientes ofrecen beneficio a mi cuerpo y mente, que son fundamentales para la energía y la función cognitiva. Continuando con el entrenamiento para la participación en el CAF 2025, en esta oportunidad realice velocidad 18 x 200 , ante de empezar realice mi respectivo calentamiento en sitio y luego trote 1.2 kilómetros.
Today I started with an intravenous vitamin cocktail (B Complex, Vitamin C, Folic Acid, these nutrient mixtures offer benefit to my body and mind, which are essential for energy and cognitive function. Continuing with the training for the participation in the CAF 2025, in this opportunity I made speed 18 x 200, before starting I made my respective warm up in place and then I jogged 1.2 kilometers.
Al culminar mi calentamiento, espero 2 minuto para relajarme y empecé mi series de 18 x 200 mts, Sintiéndome super bien y con mucha energía, mi cuerpo me pedía mas series, siempre escucho a mi cuerpo pero esta vez me lleve por mi diciplina que es fundamental, porque faltan pocos día para el momento que mas anhelo, primero por mi hija Maria Valentina que cumpleaños ese día, segundo por mi primera media maratón oficial y debo cuidarme alejándome de cualquier lesión. al terminar mi entrenamiento hice mi estiramiento.
When I finished my warm up, I waited 2 minutes to relax and I started my series of 18 x 200 mts, feeling great and with a lot of energy, my body was asking me for more series, I always listen to my body but this time I took my discipline which is fundamental, because there are few days left for the moment I long for, first for my daughter Maria Valentina who has a birthday that day, second for my first official half marathon and I must take care of myself staying away from any injury. when I finished my training I did my stretching.
Puedes chequear mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
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