Hola comunidad de @Hiverun, tengan todos un inicio de semana excelente, hoy lunes de carnaval en la cuidad donde vivo, Carúpano Estado Sucre, Venezuela. Se festeja el carnaval por todo lo alto con desfiles de carrozas, bandas tocando y elecciones de reinas, todo un espectáculo muy bonito. A pesar de la fecha de fiesta por el carnaval mi esposa @mcookies y yo decidimos salir a nuestra rutina de ejercicio a eso de las 6:20 am, decidimos salir a esa hora ya que el cielo estaba más despejado, teniendo en cuenta que los conductores de vehículo y motos están de rumba por la celebración del carnaval y por eso debemos cuidarnos, estar pendiente durante el recorrido así evitando cualquier evento inesperado.
Hello @Hiverun community, have an excellent start of the week, today is carnival Monday in the city where I live, Carúpano, Sucre State, Venezuela. The carnival is celebrated in style with parades of floats, bands playing and queen elections, all a very nice show. Despite the date of the carnival party my wife @mcookies and I decided to go out to our exercise routine at about 6:20 am, we decided to leave at that time because the sky was clearer, taking into account that drivers of vehicles and motorcycles are partying for the celebration of the carnival and therefore we must take care, be aware during the tour and avoiding any unexpected event.>
Inicié mi calentamiento previo al recorrido, en esta oportunidad realizamos una rutina de velocidades sin seguir una distancia determinada. Los primeros 2 kilómetros de la trayectoria lo realicé con un trote suave para que el cuerpo tome su temperatura y se vaya adaptando al ritmo, la frescura del clima estaba a favor. A partir de allí cada kilómetro lo combinaba con intensidad aumentando el ritmo de carrera y recuperaba con un trote suave por espacio de un minutos. Continuando estos intervalo hasta llegar al kilómetro 7.5 y finalizando el último kilómetro con un trote suave, al llegar a la urbanización donde vivo realice mi rutina de estiramiento.
I started my warm up before the run, this time we did a routine without following a certain distance. The first 2 kilometers of the trajectory I did it with a gentle jog so that the body takes its temperature and adapts to the pace, the cool weather was in favor. From then on I combined each kilometer with intensity, increasing the pace and recovering with a gentle jog for about one minute. Continuing this interval until I reached kilometer 7.5 and finishing the last kilometer with a soft jog, when I arrived to the urbanization where I live I did my stretching routine.>
Puedes chequear mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
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Esa es la actitud, enfocados en los entrenamientos a pesar que por allá estos días son muy movidos, a cuidarse en la vía, hay mucha imprudencia en el volante, saludos 🥰🤗