Hola buenas tardes a todos mis queridos amigos de Hive Run, espero que hoy se encuentren todos muy bien y hayan tenido un maravilloso jueves lleno de muchas bendiciones, la verdad me siento súper feliz de estar de regreso, tenían muchas ganas de correr y lo decidí. salir a las 5 de la tarde a una comunidad cercana donde hice algunos ejercicios respectivos. Después de eso hice una caminata previa para calentar bien, ahora comenzaré a trotar pero un poco rápido y luego sí comencé a correr, de verdad gracias a Dios. Hoy no sentí ninguna molestia, todo mi cuerpo está bien, gracias a Dios, mi las rodillas estan bien y bien, una amiga me dijo que cuando terminara de correr debía hacer los mismos ejercicios ya que eso me iba a ayudar mucho y quería saber si estaba bien, la verdad es que lo necesitaba demasiado. Me encanta correr desde que empecé aquí me propuse metas y las he logrado, duele esa pequeña lesión pero allá vamos de nuevo, esta vez voy a aumentar los kilómetros pero poco a poco no me voy a desesperar estoy muy seguro que con disciplina llegaré muy lejos mi objetivo ahora es entrenar bien y en algún momento siento que estoy listo para apuntarme a una carrera, gracias por tus consejos @vandres @erilej y @neilamarcano. la verdad si hubiera seguido corriendo con ese malestar no hubieran sido tres semanas sino meses, saludos a todos Dios los bendiga mucho, nos vemos en otra ocasión, un fuerte abrazo 🙏🏻💪🏻
Hello, good afternoon to all my dear hive run friends, I hope you are all feeling very well today and had a wonderful Thursday full of many blessings, the truth is I feel super happy to be back, you really wanted to run and I decided to go out at 5 in the afternoon to a nearby community where I did some respective exercises. After that I did a previous walk to warm up well, now I will start jogging but a little fast and then I did start running, really thank God Today I didn't feel any discomfort, my whole body is fine, thank God, my knees are fine and well, a friend told me that when I finished running I should do the same exercises since that was going to help me a lot and I wanted to know if it's fine, the truth is that I needed it too much. I love running since I started here I set goals and I have achieved them, it hurts about that small injury but here we go again, this time I am going to increase the kilometers but little by little I am not going to despair I am very sure that with discipline I will reach very Far away my goal now is to train well and at some point I feel I am ready to sign up for a race, thank you for your advice @vandres @erilej the truth is if I had continued running with that discomfort it would not have been three weeks but months, greetings to all God bless you greatly, see you another time, a big hug 🙏🏻💪🏻
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Bienvenido nuevamente y a entrenar de forma progresiva e inteligente. Saludos Leo
Muchísimas gracias amiga así será en el nombre de Dios,saludos un abrazo fuerte 🙏🏻
Fue un muy buen ritmo para venir de una parada felicidades
Gracias amigo siempre tratando de dar lo mejor saludos.
Hola amigo que bueno verte por acá, buena manera de regresar, ve poco a poco, recuerda siempre ir a tu ritmo, trazate recorridos cortos y luegos vas avanzando, estamos a la orden, vamos por más, saludos
Hola amiga @neilamarcano muchas gracias la verdad me encanta estar de vuelta ya extrañaba estar aquí haciendo lo que me gusta, si así lo será está vez no voy hacerlo tan rápido poco a poco en el nombre Dios, vamos por mas saludos y muchas bendiciones 🙏🏻
Esa es la actitud, vamos que tú puedes, fuerte abrazo, saludos