Saludos amigos de Hive Run
Greetings friends of Hive Run
Ya falta poco para el gran dia, y que nervios siento, ya que es mi primera participacion en tan magno evento, donde todo runner debe asistir para graduarse asi lo siento yo, ser runners para mi es un estilo de vida, mi forma recreativa favorita, pero a veces siento tanta presion, pero bueno me he preparado y lo sigo haciendo, y se que si pasa algun imprevisto el dia de la carrera, no es por no prepararme ya se escapara de mis manos. Y para sumar mas a mi preparacion, el dia de hoy hicimos el largo con un runners de mucha experiencia en la zona, que ha participado en varios maratones, y ha hecho la CAF varias veces. Y que les cuento casi todo el recorrido fue dandonos consejos, y compartiendo sus experiencias . A medidad que mas nos instruimos y que conocemos la razon de ser de muchas cosas, somo mas maduros, y nuestra confianza aumenta.
It's not long now until the big day, and what nerves I feel, as it is my first participation in such a great event, where every runner must attend to graduate, that's how I feel, being runners for me is a lifestyle, my favourite recreational form, but sometimes I feel so much pressure, but well I have prepared myself and I continue to do so, and I know that if something unexpected happens on the day of the race, it's not for not preparing myself, it will be out of my hands. And to add more to my preparation, today we did the long run with a very experienced runner in the area, who has participated in several marathons, and has done the CAF several times. He was giving us advice and sharing his experiences with us. As we become more educated and know the rationale behind many things, we become more mature, and our confidence increases.
Este corredor de gran experiencia me lo encontre el dia anterior en el estadium y cuadramos para hacer el largo el sabado juntos, asi que bien temprano nos levantamos y nos dirigimos al punto del encuentro, calentamos un poco, e inicio la jornada, si nos advirtio que era a ritmo controlado el largo, asi que nos vimos obligado a iniciar a baja velocidad que es lo correcto, pero esos pies de unos quieren darle rapido, y asi no tenemos el beneficio de este tipo de practica. Todo el camino fue hablando del recorrido de la CAf como es su estrategia, hablandoos de los rayectos mas fuerte, y estrategias a tomar, asi como el uso del calzad, vestuario, alimentacion que a el le ha funcionado .
This runner of great experience I met him the day before in the stadium and we arranged to do the long run together on Saturday, so early in the morning we got up and headed to the meeting point, we warmed up a bit, and started the journey, he warned us that the long run was at a controlled pace, so we were forced to start at low speed which is the right thing to do, but those feet of some people want to go fast, and so we do not have the benefit of this type of practice. All along the way he was talking about the CAf route, how his strategy is, talking to us about the strongest rays, and strategies to take, as well as the use of the shoes, clothing and food that worked for him. .
Yo le saque mucho provecho a este entrenamiento , para fijar conocimientos, y aplicarlos en los proximos entrenamientos, lleve mi hidratacion, y gel que tome a los 9 km. Si que disfrute muchisimo este largo y mi esposo no me dejo sola jejeje , no me senti cansada para nada, y la recuperacion fue inmediata, me di cuenta como he madurado en mi estrategia, mantengo un equilibrio del gasto de energia, ya que el cansancio no me afecto tanto, a pesar de pasar mas de dos horas trotando, claro a velocidad controlada.I got a lot out of this training, to fix knowledge, and apply them in the next workouts, I took my hydration, and gel that I took at 9 km. I really enjoyed this long run and my husband did not leave me alone hehehe, I did not feel tired at all, and the recovery was immediate, I realized how I have matured in my strategy, I maintain a balance of energy expenditure, since the fatigue did not affect me so much, despite spending more than two hours jogging, of course at controlled speed.
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Y aquí seguimos preparándonos hacia el CAF 2025
And here we continue to prepare for the CAF 2025
Hasta la próxima amigos.
See you next time friends.
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Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
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Parece que fue un buen largo así es, usa la ropa que ya hayas probado y las más cómoda para la carrera.. Felicidades por ese entrenamiento
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
Felicidades amiga por ese buen largo, correr con alguien que tiene experiencia en la CAF, te ayuda a mantenerte alerta en los pormenores, las estrategias y sugerencias que te ofreció, sácale provecho, es tu primera vez, solo te doy un consejo, disfruta de ese día, déjate llevar y vive el momento, a seguir entrenando para la CAF, saludos 🤗🥰
Si que fue un buen largo amiga, felicidades...
wow, what drink do you drink to run up to 17 kilometers?
así es amiga a cumplir uno de los mayores sueños de los corredores, se que lo harás muy bien