Hoy estuve en una actividad temprano a las 9am y pensé que duraría hasta las 2 de la tarde y no fue así, me dio tiempo de regresar a casa y cambiarme porque ya estaba cuestionándome para salir por el tema del frio y que estos en mis días menstruales pues eso a veces me afecta mas es como en el calor corporal.
Decidí llevarme mi chaqueta de cortafuego sugerencia de mi esposo que me abrigue bien y la verdad si hacia mucho frio, pero después de calentar un poco el cuerpo con los estiramientos que hago antes de correr y tratar de tomar un poco de sol que esta vez si calentaba un poco más, pues en mi recorrido si me dio calor pero seguí, de echo hizo un poco más de 5k. Esta vez desayune muy temprano un pan tostado y tipo 11 am me comí una ensaladita de frutas que le coloque naranja, kiwi y cambur muy rica en compañía de mi esposo.
Me sentí cómoda un poco de resequedad en la garganta, pero pienso reforzar la hidratación, pero para como he salido otros días este me pareció mejor que mi comienzo de semana la vez pasada.
Mejore mi ritmo promedio y ese me hizo sentir satisfecha, pero debo avanzar y no limitarme mentalmente más allá del tema humedad y temperatura que no dependen de mí.
Seguimos en la onda de mejorar para lograr los objetivos.
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¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
Así es amiga, debes seguir avanzando, no te detengas, aunque por allá hace mucho frío, vas muy bien, felicidades por mejorar el ritmo promedio, vamos por más kilómetros, saludos 🥰🤗
Muchas gracias si hace frio ahi vamos adaptandonos al dia a dia , Un abrazo gracias por comentar.
The running atmosphere looks fun. Doesn't make you bored