Hola a mis amigos running y de #Hive, feliz sábado para todos ustedes.
Versión Español
A la mitad del reto 7X5X4
Hoy fue muy fructífero en mis entrenamientos, ya que me dieron el empuje para cumplir con todos los pormenores del día de hoy, comencé como de costumbre, levantándome temprano, fui a la muralla de Marigüitar con mi hijo @cjmorillo a cumplir el día #10 del reto 7X5X4, hoy tenía en mente hacer lo mejor que podía, puesto que estaría en la mitad del reto, desde que inicié lo hice con buen ánimo y ritmo, logrando mantenerme todavía en el ritmo de 8 minutos por kilómetros. Mi hijo tuvo inconvenientes con Strava, no pudo hacer el registro, pero igual sumó kilómetros de vida para su salud. Con el favor de Dios, mañana vuelve a intentarlo, para estar a la par conmigo, el día 10 le saldrá doble.
Me he sentido satisfecha con el entrenamiento que estoy llevando a cabo, les confieso que a veces es agotador, pero vale la pena estos esfuerzos que estoy realizando, cada vez el cansancio es menor, físicamente me siento bien, espero que dentro de poco pueda correr a un ritmo de 7 minutos, ya en varios kilómetros puedo aguantar un poco el ritmo, pero todavía no me adapto, debo trabajar en eso y esa es la meta. Sé que con la combinación de mis rutinas agregadas a este plan de entrenamiento, me serán de mucha utilidad.
Terminé mi recorrido con un ritmo de 8 minutos con 26 segundos por kilómetros recorridos, de acuerdo a la estadística que me arroja Strava, tuve dos kilómetros de 7 minutos, eso me alegra saberlo, me siento feliz por estar en el camino correcto para seguir creciendo y avanzando en mis entrenamientos de running, sé que me falta mucho por trabajar, seguiré enfocada en culminar este reto, hasta ahorita llevo acumulado en esta semana que inició el lunes 21.20 kilómetros, en las estadísticas de la comunidad de #hiverun, por ahora voy de tercera, pero no me hago ilusiones, les cuido el podio a los grandes corredores que van a representarnos con orgullo este domingo en el #MaratonCaf2025: @erilej y @danielvehe correrán 42 kilómetros, por otro lado, @enmy, @mcookies y @vandres correrán 21 kilómetros, les deseo mucho éxito y que disfruten del proceso pase lo que pase. Vamos, mi running, apuesto a ustedes 💪🏼🏃🏼🏃🏼
Después de haber completado mi recorrido, me tomé un tiempo para descansar y luego realicé mi rutina del día, enfocada a trabajar brazos, abdomen y algo de piernas, me fui a casa después de haber estirado correctamente. Hoy he tenido un día bastante ajetreado, pero sigo de pie y lista para mañana, ir rumbo a Caracas para darle mucho ánimo a mis compañeros de @hiverun, estoy feliz por reencontrarme con todos mis compañeros de running, allá voy chicos y chicas a seguir disfrutando con ustedes. Sin más, hasta un próximo entrenamiento. Gracias por leer, y con gusto leeré sus comentarios. ¡Saludos, seguimos avanzando por más kilómetros de vida! 🥰️🤗.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor de fotos: GridArt y Canva.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.
English Version
Halfway through the 7X5X4 challenge
Today was very fruitful in my workouts, as they gave me the push to meet all the details of today, I started as usual, getting up early, I went to the wall of Marigüitar with my son @cjmorillo to meet day # 10 of the 7X5X4 challenge, today I had in mind to do the best I could, since I would be in the middle of the challenge, since I started I did it with good spirit and pace, managing to keep me still in the pace of 8 minutes per kilometers. My son had problems with Strava, he could not make the record, but still added kilometers of life for his health. With God's favor, tomorrow he will try again, to be on par with me, on the 10th he will get a double.
I have felt satisfied with the training I am doing, I confess that sometimes it is exhausting, but it is worth these efforts I am making, each time the fatigue is less, physically I feel good, I hope that soon I can run at a pace of 7 minutes, and in several kilometers I can hold the pace a little, but I still do not adapt, I have to work on that and that is the goal. I know that with the combination of my routines added to this training plan, it will be very useful.
I finished my run with a pace of 8 minutes and 26 seconds per kilometers run, according to the statistics that Strava shows me, I had two kilometers of 7 minutes, I'm happy to know that, I feel happy to be on the right path to continue growing and advancing in my running training, I know I still have a lot to work, I will remain focused on completing this challenge, so far I have accumulated in this week that began on Monday 21. 20 kilometers, in the statistics of the #hiverun community, for now I'm in third place, but I have no illusions, I take care of the podium to the great runners who will proudly represent us this Sunday in the #MaratonCaf2025: @erilej and @danielvehe will run 42 kilometers, on the other hand, @enmy, @mcookies and @vandres will run 21 kilometers, I wish them much success and enjoy the process no matter what happens. Come on my running, I'm betting on you 💪🏼🏃🏼.
After completing my run, I took some time to rest and then did my routine for the day, focused on working arms, abdomen and some legs, I went home after stretching properly. Today I had a pretty busy day, but I'm still on my feet and ready for tomorrow, heading to Caracas to give a lot of encouragement to my @hiverun teammates, I'm happy to meet again with all my running buddies, here I go boys and girls to continue enjoying with you. Without further ado, until the next training session. Thanks for reading, and I'll gladly read your comments, best regards, we keep moving forward for more miles of life! 🥰️🤗.
❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone, captures were taken from Strava app.
❤Photo editor: GridArt and Canva.
❤Translator: Deepl (Free version)
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Genial 🥳
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You can do it on Peakd, ecency, or using HiveSignerDear @neilamarcano, may I ask you to support the
Thank you!
Tu eres muy perseverante y clsro que si tu cuerpo va respondiendo y pronto correras sl ritmo deseado, Te esperamos
Así es amiga, gracias por tus palabras de motivación, con el favor de Dios así será 🙏🏼
Excelente amiga que constancia
Gracias por tu ánimo 😊