Felicidades por culminar tu entrenamiento a pesar de la molestia del pie, así es ponte terapia de hielo y haz ejercicio con una botella de agua tibia en la planta de los pies, te ayudará a mejorar.
Subir distancia, es un tema que a mí actualmente me afecta, no he podido llegar más de los 7 kilómetros, en tiempo anteriores llegue hasta 15 kilómetros, es mejor ir subiendo paso a paso y así tendrás la certeza que lograrás tu meta, saludos 🥰🤗
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Gracias sra Neila. Tomaré en cuenta sus recomendaciones, y si, subir distancias es una locura, hay que ir paso a paso, poco a poco para avanzar.