Totalmente amigo, el entrenamiento progresivo, nos ayuda mucho a ganar resistencia y la velocidad, hay que saber escuchar al cuerpo, antes de entrenar realizar calentamientos y después de culminar unos estiramientos, acompañado de buena hidratación y comida saludable, nuestro progreso está garantizado 🥰🤗
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Gracias amiga, exactamente muy buen resume.