Versión Español
Hola a toda mi gente de #Hive, en especial a esta comunidad, buenas vibras para ustedes. Hoy, se corrió a pesar de la calor que estaba haciendo, no es fácil correr cuando la temperatura del ambiente está tan sofocante.
Toda esta semana he caminado, cuando intento correr no me animo, el clima no me ayuda a rendir en el running. Hoy me llené de voluntad, aunque le soy sincera, no tenía ganas de salir, el calor está insufrible. Esperé que bajara el sol completamente, me dispuse a darme un baño de agua fría, me acomodé y salí a correr hacia la muralla, el baño me alivio hasta cierto punto, después de allí fue una odisea.
Cuando corro mi flujo sanguíneo se eleva y por ende mi temperatura, sumándole la temperatura del ambiente, las dos chocan y me generan al cuerpo un vapor que me sofoca, comienza la deshidratación, sudo mucho, tuve que parar caminado rápido, en algunas oportunidades, mientras me limpiaba el sudor que me picaba y ciega los ojos, es incómodo correr así.
A pesar de que no corrí casi está semana, pero si entrené con mi grupo de bailoterapia, una hora y media de lunes a viernes, más mis burpees diarias por las mañanas, ya en la tarde a noche es sofocante hacerla, aunque hoy en la muralla, me dispuse hacer el día 59, después de haber descansado un buen rato, sentí el ambiente un poco fresco casi a las 8 y no quise darme por vencida, estoy muy atrasada con este reto, esta semana solo he realizado un día a la vez, después de haber venido realizando dos días por día, para igualar a mis compañeros, el calor no me ayuda y tampoco quiero andar sofocada, llevo las cosas con calma, poco a poco sé que voy a vencer.
Mi recorrido de hoy fue 5.15 kilómetros, me gustó mucho llegar hasta aquí, venciendo el calor insufrible que estaba haciendo, no se lo recomendaría a nadie correr con estas altas temperaturas, pero por lo visto, voy a tener que acostumbrarme y adaptarme a correr así, ya que este clima indica mantenerse así por un buen tiempo, dejar de correr es desmejorar lo que he avanzado, quiero volver a correr esos 10 kilómetros que alguna vez recorrí, lo deseo mucho.
Mis entrenamientos culminaron con los respectivos estiramientos, caminé hasta mi casa. Si mañana me levanto temprano, salgo a dar un recorrido, veremos si soy capaz de vencer, esto es todo por hoy.
Me despido de ustedes. Hasta un próximo entrenamiento, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más”.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor de fotos: GridArt
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.
English Version
Hello to all my #Hive people, especially this community, good vibes to you. Today, ran despite the heat it was getting, it's not easy to run when the ambient temperature is so sweltering.
All this week I have been walking, when I try to run I do not dare, the weather does not help me to perform in running. Today I was full of will, although I'll be honest, I didn't feel like going out, the heat is unbearable. I waited for the sun to go down completely, I decided to take a cold water bath, I got comfortable and went out to run towards the wall, the bath relieved me up to a certain point, after that it was an odyssey.
When I run my blood flow rises and therefore my temperature, adding the temperature of the environment, the two collide and generate a steam to my body that suffocates me, dehydration begins, I sweat a lot, I had to stop walking fast, in some opportunities, while I wiped the sweat that stung me and blinded my eyes, it is uncomfortable to run like that.
Although I did not run almost this week, but if I trained with my dance therapy group, an hour and a half from Monday to Friday, plus my daily burpees in the mornings, and in the afternoon to evening is suffocating to do it, although today on the wall, I set out to do day 59, after resting a good time, I felt the atmosphere a little cool almost at 8 o'clock and I did not want to give up, I am very late with this challenge, this week I have only done one day at a time, after having been doing two days a day, to match my colleagues, the heat does not help me and I do not want to walk suffocated, I take things calmly, little by little I know I'll beat.
My run today was 5.15 kilometers, I really liked to get here, beating the insufferable heat, I wouldn?t recommend to anyone to run with these high temperatures, but apparently, I?ll have to get used and adapt to run like this, because this weather indicates to stay like this for a long time, to stop running is to deteriorate what I?ve advanced, I want to run again those 10 kilometers I once ran, I want it very much.
My workouts culminated with the respective stretching, I walked home. If tomorrow I wake up early, I will go out for a run, we will see if I am able to win, that's all for today.
I bid you farewell. Until a next training, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, "let's go for more ".
❤Original content of the author.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone, captures were taken from Strava app.
❤Photo editor: GridArt
❤Translator: Deepl (Free version)
❤ HiveRun community logo.
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Aja ya Neila volvió con todo, felicidades si ese calor es un Entrenamiento aparte... Saludos
Así es manita, es un entrenamiento que nos pone a prueba, tendré que adaptarme a ello. Mañana debo vencer, si quiero volver a mi ritmo. Gracias por tu comentario, saludos ☺️
Gracias por el apoyo amigos de @rutablockchain
excelente, continua mejorando
Gracias por el ánimo y el apoyo
🤗😘💪💪💪
Yo viendo las fotos pensé que estaba fresco hasta que leí 😂 eres muy fuerte y constante
Jajaja, estuvo agotador, la calor está fuerte, hoy en la mañana si estuvo relajado demasiada brisa y un frío sabroso, tendré que cambiar mi horario de entrenamientos, todo a favor del running, gracias por comentar, saludos 😘
Que bueno que encontraste un horario más comodo
Pienso sacar un tiempo para ello en las mañanitas, se corre sabroso 😃, saludos 🤗😘
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Si el clima ha estado bastante caluroso y en sofocante correr con sol, por eso es bueno por optar correr bien temprano en la mañana. Espero puedas llegar a tu meta, poco a poco con constancia se que lo alcanzarás con el favor de Dios.
Así es amiga, trataremos de avanzar, saludos 🤗😘