Greetings,
Dear friends one more week to add to our workouts and from what I see I'm going to have to stop planning my weeks in posts. It's enough for me to make a plan for the week for me to get the complete opposite 🥴🥴.
This week I only reached 14k in two days of training, on Thursday I started, I did 8k and as they cost me, I came from 7 days without running and from the first 500mts I wanted to give up so I did not pay attention to the pace and I focused on distance to get that rust out of the body hehe.
The day had perfect weather for running, quite cloudy and from time to time those morning sun rays peeked out which is good for us babies 😁. I started with two flat miles to then hit the mountain climb and enjoy that cloudy top, I did my lap around the promenade and ran back up to the store which made me complete the 8k.
The second day of training was Saturday, an unusual day for me to go out for a run but I went out, I stayed in the park to do a flat run because I had seen a call from a club in the city where they said they were going to do a time check in 5k and I thought about joining them and I went with my HiveRun flannel but I arrived to the park and it was the scheduled time and as I did not see much movement I started to run just when I had my first kilometer the whistle blew and they went to run outside the park but I had a lead of about 300mts plus the kilometer I had consumed and I let them go.
. jpg)I continued my run in the park and when I had almost 4k started to arrive the colleagues of @vandres 🤣 was when I said in my mind I knew I decided to stay, I finished my 5k stop the application and return to the start walking to go relaxing the muscles and was when I saw the rest finish arriving, while doing stretching exercises I saw the last ones arriving some stragglers who ran at my level including a man like 70 years 💪💪💪.
Even though I did not participate it was a different day for me and I was able to ask them to join me in my thoughts hehehehe.
SPANISH
Saludos,
Queridos amigos una semana más que se suma a nuestros entrenamientos y por lo que veo voy a tener que dejar de planificar mis semanas en las publicaciones. Basta que haga un plan para la semana para que me salga todo lo contrario 🥴🥴.
Está semana solo alcance a sumar 14k en dos días de entrenamiento, el día jueves arranque, hice 8k y como me costaron, venía de 7 días sin salir a correr y desde los primeros 500mts ya quería desistir así que no le preste atención al ritmo y me enfoque en distancia para sacar ese óxido del cuerpo jeje.
El día tenía un clima perfecto para correr, bastante nublado y de vez en cuando se asomaban esos rayos del sol de la mañana que es bueno para nosotros los bebés 😁. Inicie con dos kilómetros planos para luego dar inicio a la subida de la montaña y disfrutar de esa cima nublada, di mi vuelta por el paseo y retorne en carrera hasta la tienda lo que me hizo completar los 8k.
El segundo día de entrenamiento fue el día sábado, un día poco habitual que yo salga a correr pero salí, me quedé en el parque para hacer carrera plana ya que había visto un llamado de un club de la ciudad donde decía que iban a realizar un chequeo de tiempo en 5k y pensé en unirme a ellos y me fui con mi franela de HiveRun pero llegué al parque ya era la hora pautada y como no ví mucho movimiento arranque a correr solo cuando llevaba mi primer kilómetro sonó el pitazo de ellos y salieron a correr fuera del parque pero me llevaban una ventaja como de 300mts más el kilómetro que había consumido los dejé ir.
Seguí mi carrera en el parque y cuando llevaba casi 4k empezaron a llegar los colegas de @vandres 🤣 fue cuando dije en mi mente sabía decisión quedarme, terminé mis 5k pare la aplicación y retorne al inicio caminando para ir relajando los músculos y fue cuando vi terminar de llegar al resto, mientras hacia los ejercicios de estiramiento vi llegar a los ultimos unos rezagados que corrian a mi nivel incluyendo un señor como de 70 años 💪💪.
A pesar de no participar fue un día diferente para mí y dentro de lo que cabe pude pedirme con ellos en mis pensamientos jejeje.
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Increíble neblina, no parece que fuera en La Victoria donde hace tanto calor. Se ve divino jajaja. Ojalá siempre fuera así.
Bueno los chequeos de 5 km. Son demasiados explosivos.. Pero lo importante que lo hiciste
Que impresionante la neblina en la ciudad.
Sigue así amigo ⛹🏽♀️
Mis colegas 😂
Uno piensa que correr es un hobbie super fácil hasta que intenta planificar una semana. También se me dificulta mucho complir mis horarios, pero ahí vamos!
5k en 21 minutos claro que son tus colegas jejeje, pero está semana te fue muy bien en el entrenamiento
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
Jajajaja tengo tiempo que no tomo el sol de la mañana. Osea para nosotros los bebe jajajaja me hiciste reír mucho com eso. Saludos...
El frío se ve a leguas! Saludos bro.
!LUV !DOOK
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