Saludos!
Luego de una semana de descanso por una lesión muscular por no calentar antes de iniciar a jugar y posterior a eso jugar a todo el ritmo, pues claro que iba a lesionarme.
Esta semana no he parado en mis entrenamientos con la Academia Unión Atlética Vinotinto, desde las categorías de los más chicos 5-8 años hasta categorías menores e incluso ahora también la categoría femenina, que por cierto, cuidado y no traigo a varias chicas también a correr, caso de @ycis12 por ejemplo.
Pero bueno al caso.
Ayer tuve una actividad junto a varios chicos de la categoría mayor sub18 y la sub16 más el susodicho ... @vandres
Entre los chicos nos acompañaron, @esnaiker10 @alexanderpopo @yhoaap @javierdiaz @miguelv9 y Aaron Conde quien creo está por abrir su cuenta por aquí quienes sinceramente dieron lo mejor de cada uno.
Y tuvieron que dar lo mejor de cada uno por que al inicio de la carrera a mi se me ocurrió la brillante idea de decirle a @vandres ... "dale, ve adelante" y bueno el fue a un ritmo rápido para mi, bien para los muchachos 😅 bueno, excepto el amigo Aaron, quien si se quedó incluso llegó luego de que yo llegará.
La planificación de este entrenamiento la tuvimos desde hace un par de días sin embargo varios de los chicos han tenido ciertos inconvenientes con strava con respecto a sus registros y hoy por fin tanto @Vandres como yo nos tomamos un tiempo para ayudarles a configurar su herramienta.
Yo en lo particular como les he dicho he tenido una semana a full de entrenamientos y eso a nivel fisico e incluso mental me ha tenido un tanto cansado y pudiera decir que también he estado un tanto distraído, pero aún cuando yo he venido expresando a mi pareja @mariafrancesita que he estado cansado decidí que quizás era una muy buena idea tener un entrenamiento hoy propio, así como el running me ayudó a mejorar físicamente para luego tomar la rienda del proyecto AUAV también el running puede ser un buen factor para mejorar y seguir activo físicamente incluso para días o semanas donde siento que ya no puedo dar más.
Esta actividad me dejo demostrado que... no debo intentar seguir o alcanzar a @vandres mejor lo reto a partidas de futbol o a dominadas de balón, allí puede que la situación cambie un poco a mi favor, sin embargo me parece perfecto para los chicos contar con un atleta como Vandres para este tipo de actividades, un atleta que les exija a ellos a mejorarse y no entrar a zonas de confort.
En esta última semana he hablado con los chicos sobre las diferencias entre Disciplina y Motivación y justo de esto en lo particular he aprendido y me he dado cuenta de que dentro de todo yo si soy una persona muy disciplinada pero quizás si un poco desorganizada, pero cuando me empeño en mejorar y en seguir incluso cuando las cosas "no pintan bien" pues lo logro y sigo adelante, perseverancia y disciplina, motivaciones siempre pueden haber o no, puede solo ser pasajeras y no transcender más allá del momento.
En fin, mi actividad la pude registrar en strava como de costumbre Carrera por la tarde
Como pueden ver tuve ciertos mejores resultados, bueno, realmente "2dos mejores resultados" en varios parciales, esto es una demostración de que quizá en 3km he bajado un poco mi nivel en cuanto al ritmo si comparó con mi mejor momento.
Pero estoy seguro que puedo mejorar y con el tiempo ser un poco más rápido.
Greetings!
After a week of rest due to a muscle injury for not warming up before starting to play and then playing at full pace, of course I was going to get injured.
This week I have not stopped in my training with the Academia Unión Atlética Vinotinto, from the categories of the youngest 5-8 years old to younger categories and even now also the female category, which by the way, be careful and do not bring several girls also to run, case of @ycis12 for example.
But well to the case.
Yesterday I had an activity with several boys from the U18 and U16 categories plus the aforementioned @vandres
Among the guys who joined us, @esnaiker10 @alexanderpopo @yhoaap @javierdiaz @miguelv9 and Aaron Conde who I think is about to open his account here who sincerely gave the best of each one.
And they had to give their best because at the beginning of the race I had the brilliant idea to tell @vandres .... “dale, go ahead” and well he went at a fast pace for me, well for the guys 😅 well, except for friend Aaron, who if he stayed even arrived after I will arrive.
The planning of this training was done a couple of days ago, however several of the guys have had some problems with strava regarding their records and today finally both @Vandres and I took some time to help them to configure their tool.
I in particular as I have told you I have had a full week of training and that on a physical and even mental level has had me a bit tired and I could say that I have also been a bit distracted, but even though I have been expressing to my partner @mariafrancesita that I have been tired I decided that maybe it was a very good idea to have a training today of my own, just as running helped me to improve physically to then take the reins of the AUAV project also running can be a good factor to improve and stay physically active even for days or weeks where I feel I can't give more.
This activity showed me that... I shouldn't try to follow or catch up with @vandres better challenge him to soccer games or ball domination, there maybe the situation will change a little in my favor, however I think it is perfect for the kids to have an athlete like Vandres for this kind of activities, an athlete that demands them to improve themselves and not to get into comfort zones.
In this last week I have talked with the kids about the differences between Discipline and Motivation and just from this in particular I have learned and I have realized that I am a very disciplined person but maybe a little disorganized, but when I strive to improve and continue even when things “do not look good” I succeed and move forward, perseverance and discipline, motivations can always be there or not, it can only be temporary and not transcend beyond the moment.
Anyway, I was able to register my activity in strava as usual. Carrera por la tarde
As you can see I had certain best results, well, actually “2nd best results” in several partials, this is a demonstration that maybe in 3km I have lowered my level a little bit in terms of pace if compared to my best moment.
But I'm sure I can improve and with time be a little bit faster.
Traductor vía DeepL
Herramienta para registro de carrera strava
Pictures taken from my Motorola G04 cell phone
Translator via DeepL
Strava race logging tool
Posted Using INLEO
Debo admitir que esperaba menor entusiasmo de parte de todos los chamos. Me impresiona mucho el interés que tienen y el esfuerzo que están haciendo por mejorar.
Seguimos adelante!
Pa mi es quien la cosa no está fácil y tengo que más bien ser disciplinado de que aún cuando me están dejando botado mantenerme enfocado en seguir y cumplir porque ajá, que pena con los chamos que ellos completen y por mi lado más bien voy casi que sufriendo para intentar ir al mismo ritmo jaja
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ