Comencé mi lunes haciendo algunas cosas que tenía pendientes, en lo que me desocupe, realice mi entrenamiento, enfocado en glúteos y piernas, la rodilla me ha estado molestando un poco y eso es debido a que no están bien fortalecidos los cuádriceps, me relaje un poco después de CAF, ya que fue una pelita todos esos meses de preparación, pero ya estoy retomando, por lo que enfoque mi entrenamiento, en fortalecer mis puntos débiles, aproveche de meterle más o menos peso, porque en la noche tenía mi clase de stretching con el team @lpgrunners y eso me ayuda a estirar muy bien y relajar la carga que le dí a las piernas. Hice una combinación de 2 ejercicios en mi entrenamiento, que me dejaron los glúteos ardiendo, pero me encantó, por lo que la mantendré y ajustare, fue más de 1 hora, pero fue intensa, quizás me costó completar las repeticiones, pero la condición física sigue, no menguo tanto como pensé, recuerden que el cuerpo le cuesta agarrar condiciones, pero las pierde muy rápido.
En mi clase de stretching, me fue súper genial, me relaje muchísimo, estiramos full las piernas y aductores, de verdad el cuerpito quedó como nuevo, esas clases recargan mucha energía buena.
Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚
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Ya estás al lograr tu objetivo