Ayer jueves me fui en la tarde a hacer 5k en los caobos, como el miércoles corrí 10k, quise hacer menos distancia ayer, el calor estaba fuerte, así que nada más caminar de mi casa a los caobos, ya estaba sudando, cuando comencé a correr ya iba súper acalorada, pero le di suave, también he venido sintiendo de nuevo la molestia en la rodilla, entonces no es prudente buscar velocidad y tampoco estoy enfocada en una carrera a futuro, así que no veo para que forzar, aunque no me gusta el calor, no es mi clima favorito, me pone de mal humor, la luz natural y los rayitos de sol estaban lindísimos, así que decido disfrutar de lo que me rodea y no pensar en que me muero de calor jajajajaja
Cuando termine de correr, tomé agua y me quedé unos 10 min mas en el parque, mientras estiraba y disfrutaba los sonidos de la naturaleza, en lo que me enfríe y comencé a caminar, la rodilla me dolía mucho más de lo que había sentido anteriormente, mientras corría no había dolor, fue después, así que le escribí a la fisio y me dió cita para hoy, así que fui tempranito y bueno me la trato, me dijo que el cuádriceps estaba muy cargado, me mandó unos ejercicios y a correr solo plano y que le esté informando, así que me toca hacer caso 🤭
Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚
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Si que han estado elevada las temperaturas, bueno gracias a Dios fuiste a chequeo con el medico, a cuidarse. Bendiciones.
Gracias, así lo haré 😊