Un resumen rapidito del día de ayer, entrene en casi con algo de peso, mi rodilla respondió bastante bien, en la tarde le día clases a mi team @lpgrunners dónde los noté bastante cansados, pero dieron todo de si para cumplir con la clase.
Hoy el día amaneció nublado, algo de frío, hasta lloviznando, yo tenía que hacer una diligencia temprano y pues como era solo una llovizna salí así, afortunadamente en mi lugar de destino, solo estaba nublado, cuando volví a casa, me comí algo y repose, sali al parque a correr, el objetivo principal eran 6 o 7k, pero a penas comencé a correr, note mis pantorrillas cansadas, por lo que le di suave, sin inventar y una locura, pero un día que amaneció nublado, se convirtió en un día caluroso y húmedo, yo estaba hiper sudada, pero continuo... 🤭
Les he venido contando que estoy tratando de mejorar la técnica y caer con el metatarso, pues esto me ha funcionado mucho, no he sentido molestia en la rodilla y he visto progreso en mi ritmo, pero como es algo que estoy aprendiendo, las pantorrillas las tengo cansadas, ya que se involucran más al correr así, por lo que hoy casi no puede mantener eso y empecé a talonear, notando que cuando lo hago la rodilla me empieza a molestar, así que no la forcé, hice 5k tranquila, culmine, estire y para la casita, a veces menos es más, descansaré y veré como estoy para el domingo.
Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚
For the best experience view this post on Liketu
The picture tells it all. I cannot understand the texts, but the picture is the one translates it for me.