El domingo ya cerramos entrenamientos para CAF, ya está semana es mantenimiento.
El lunes fui al gym, hice algo de piernas, pero casi que sin peso, solo para mantener, en la noche tuvimos una clase de happy stretching que consiste en llevar tu bebida alcohólica favorita y hacer ejercicios de equilibrio y flexibilidad sin que se te derrame la bebida, estas clases son muy divertidas, pero yo llevé agua y creo que la mayoría llevo agua jajaja somos gente fit 🤭
A la profe le dieron un reconocimiento por su constancia y apoyo en darnos estás clases de flexibilidad y relajación, se lo merece, además ella corre con nosotros y yo en lo particular la admiro mucho, ha hecho maratones y nos ha dado muchos consejos para enfrentar ese reto.
Hoy martes tenía pautada mi cita con mi fisioterapeuta, la cual me hizo mi chequeo, me puso las botitas de compresión, luego me puso el calor profundo para aliviar un pequeño dolor en la tibia, me realizó la descarga, me dolio más cuando me la hizo en las pantorrillas, creo que para mí es la zona donde más me duele, luego me puso compresas calientes y por último me hizo masajes con la pistola, me dijo que estoy fina para correr los 42k, que los disfrute y que ella va a estar animandonos, me dió una toallita con el bordado de su marca y además vi al fisio consentido Severus 😍
¡Vamos a retirar la 🏅!
Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚
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Severuuuus 😍
Siiii, está súper tremendo 🤭
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