Hoy salí muy animado porque el cielo estaba totalmente nublado, no pasaba ni un rayo de sol y el clima estaba fresco. Mi plan era compensar mi falta de ayer con un entrenamiento de 21Km a un ritmo al que me sintiera cómodo.
Imaginé que eso sería aprox. a 4:30 o 4:40, pero por alguna razón me costó demasiado y me sentí muy cansado desde el segundo Kilómetro. Eso me afectó mentalmente porque ya estaba sudando antes del 3er Kilómetro y eso casi nunca me pasa. Imaginaba que tendría que parar a los 10Km, tal vez antes.
Mi respiración seguía muy acelerada a pesar de que mantenía un ritmo relativamente relajado y también me costaba mucho escuchar bien a qué ritmo estaba corriendo según Strava porque había mucho tráfico, pero decidí concentrarme en terminar sin importar el ritmo. Puedes ver mi actividad en Strava.
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Creo que fue una especie de problema de percepción o algo parecido, porque al terminar me recuperé rápidamente y me animé a hacer algunos ejercicios funcionales en la plaza. Lo necesitaba y planeo seguir haciéndolo seguido para ganar potencia en el remate.
Al llegar a casa me di cuenta de que mi ritmo era más rápido del que esperaba, pero sigo pensando que me sentí muy cansado para el trabajo que estaba haciendo.
La otra cosa que noté, es que me funcionó muy bien correr con el teléfono sin conexión de datos. Este mes he tenido dos entrenamientos que debo eliminar de Strava por problemas de GPS y tenía la sospecha de que el problema lo estaban causando las otras apps cuando se conectaban a internet o hacían uso del chip GPS (o algo parecido), por eso salí a correr sin conexión de datos.
La línea de mi recorrido es mucho más "limpia" que antes, se ve casi perfectamente recta en las zonas en las que corrí en línea recta y eso antes era casi imposible con mi teléfono. Eso me gusta porque tengo registros más cercanos a la realidad. A partir de ahora seguiré usándolo así.
Espero seguir compartiendo mis entrenamientos de esta semana. He corrido más de 62Km cada una de las 4 semanas de 2025 y deseo mantener esa racha, ya veremos si lo logro.
Posted Using INLEO
Muy buen ritmo a tan larga distancia, a pesar de que se sentía cansado,logro mantener el ritmo. Mis carreras también las realizó sin conexión de datos para evitar problemas con strava. Exitos!
Que bueno saber que no soy el único que apaga los datos, eso quiere decir que sí tiene sentido y sí funciona.
Muchas gracias por escribir!
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Sabes amigo, a veces también me pasa lo mismo los primeros kilómetros me cuestan mucho, que bueno que q pesar de que no te sentías bien con tu carrera, lograste un excelente tiempo.
Todavía no estoy seguro cuál pudo haber sido la causa. Tenía dos días sin correr, así que no fue por cansancio. Espero que no me vuelva a pasar. Gracias por leer y comentar!
Buen entrenamiento, es admirable que hayas completado tus km y no te dejaras vencer por el cansancio 💪
Mentalmente fue uno de los más difíciles. Nunca me había pasado, pero es bueno saber que puedo superarlo.
Gracias por tu comentario.
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ