La temporada navideña es buena para muchas cosas que normalmente no hacemos el resto del año, como reuniones y celebraciones 🥂
Una de mis cosas favoritas de esta temporada, es la revisión de nuestro año. Me gusta entregarmen cuentas a mí mismo: Cuánto avanzaste? qué lograste? Cuáles fueron las mayores dificultades?
En el running hay muchísimas métricas que podemos tomar en cuenta para entender qué es lo que estamos haciendo y cómo mejorarlo en los próximos años. Una de las cosas en las que más necesito mejorar, es la constancia. Definitivamente estoy siendo demasiado intermitente con mis entrenamientos y estas últimas semanas son la mejor muestra de ello. La gráfica de la distancia recorrida en mis entrenamientos de los últimos 3 meses parece literalmente una montaña rusa.
A pesar de eso, tengo cosas que celebrar. El día de ayer participé en una carrera muy pequeña organizada por un equipo de running de la zona en la que vivo. El Team CaricuaoPR lanzó una carrera de 6Km para 50 personas.
Al ser en la zona en la que vivo, también es en la zona en la que yo entreno siempre. Eso me dejó en gran ventaja frente a la mayoría y aunque competí contra una cantidad muy pequeña de corredores, me siento muy orgulloso de haber llegado en 4to lugar. Este es mi registro en Strava.
Esta carrera también me dejó algo muy interesante: Por primera vez vi la longitud de mi zancada. Cuando corro a mi ritmo máximo, en cada paso recorro la distancia de una sección de acera. Nunca lo había pensado, pero hubiera esperado que fuera más corta. Eso es algo que también celebro porque las zancadas largas me permiten ser más eficiente.
Otra cosa buena que me dejó esta semana, fue haber aprovechado la ruta de la carrera de Santa Corre. Hice 10Km y me encontré con muchos amigos a los que no veía desde hace mucho tiempo. Este es mi registro en Strava.
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Reitero mis felicidades, por ese ritmo tan genial que lo mantienes a pesar de dejar días sin entrenar... Cuarto lugar es un muy buen logro, que bueno que te animaste a correr la carrera de hoy.
Eso amigo felicidades, por lograr mantener tus zancadas y por llegar de cuarto lugar en esa carrera local. A pesar de que no corres todo el tiempo o constantemente, aún puedes mantener tu ritmo y eso también debes festejarlo, fuerte abrazo desde la distancia, saludos 🥰🤗
Felicidades mi estimado Vandres! Todo un logro para ti ese 4to lugar se que se dice fácil pero detrás de eso han sido todas esas prácticas que a lo largo del año fueron..
Esa distancia de zancada son 3 metros?
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans
Felicidades amigo por ese cuarto lugar... Trataré de colocar suma atención a las zancadas para ser más eficiente.