Hola un saludo a la comunidad de Runers. Les cuento un poco de mi decisión y el porque la tomé. Hay muchos motivos para iniciar a tomar alternativas que son más sanas y te ayuden a mantenerte en una condición más óptima. Ya sea por motivación, salud, algún amigo que te invita o tenías una cuenta pendiente con ello.
Hello, greetings to the community of Runers. I'll tell you a little about my decision and why I made it. There are many reasons to start taking alternatives that are healthier and help you stay in a more optimal condition. Whether for motivation, health, a friend who invites you or you had a pending account with it.
En mi caso, llevo una vida muy rápida, trabajando 16 hrs al día, un día si y otro no, esa ha sido mi vida durante tres años. Me decidí a retomar el ejercicio porque veo la necesidad de un cambio físico y mental. Empezar a disfrutar del proceso que hace años no puedo disfrutar por el ruido del día a día, así que más allá de lo terapéutico que pueda llegar a ser estar un rato contigo mismo , reflexivo y liberador, es por mi salud, ya que tantas horas de pie y trabajo te crean una pésima circulación y casi siempre sufrimos de los riñones, ya que no tenemos tiempo para hacer una pequeña parada y tomar el agua que necesita el cuerpo.
In my case, I lead a very fast life, working 16 hours a day, every other day, that has been my life for three years. I decided to take up exercise again because I see the need for a physical and mental change. To begin to enjoy the process that I have not been able to enjoy for years because of the noise of everyday life, so beyond the therapeutic that it can be to spend some time with yourself, reflective and liberating, it is for my health, since so many hours of standing and working create a very bad circulation and we almost always suffer from the kidneys, since we do not have time to make a small stop and drink the water the body needs.
Ahora este fue mi primer día y las sensaciones al respecto son muy variadas.
¡Me duele la vida entera!, exclamé al finalizar el kilómetro 🤣. Mi mente manda pero mi cuerpo no entiende. Será que salimos de la zona de confort y de la última vez que lo hice fue hace ya 5 años promedio. Entre todas las cosas la respiración fue lo que más sufrió, necesito aprender a controlarla, aunque no tengo idea del tema, así que espero consejos de ustedes. A pesar de esto me siento muy felíz y creo en esa felicidad que me da correr. Se me olvidaba decirlo soy Cubano así que las imágenes que verán son de acá. Siempre hay un pequeño espacio para alguna foto.
Now this was my first day and the feelings about it are very mixed.
My whole life hurts, I exclaimed at the end of the kilometer 🤣. My mind commands but my body doesn't understand. It will be that we got out of the comfort zone and from the last time I did it was already 5 average years ago. Among all things breathing suffered the most, I need to learn how to control it, although I have no idea about the subject, so I am waiting for advice from you. In spite of this I feel very happy and I believe in the happiness that running gives me. I forgot to say that I am Cuban so the pictures you will see are from here. There is always a little space for a picture.
Agradezco el estar acá con personas que disfrutan de la vida sana y el ejercicio. Espero conocerlos en el proceso, y el poder ir mejorando. Un abrazo,💪
I am grateful to be here with people who enjoy healthy living and exercise. I look forward to getting to know you in the process, and getting better and better. A hug,💪
Sea dónde seas que estés, disfruta el proceso, para todos es diferente./Wherever you are, enjoy the process, for everyone is different.
.Traductor: DeepL translate
. Photography: By me/ De mi autoria
. Teléfono:Redmi 10A
. Imagen de presentacion: Canva version gratuita
Amigo! a todos nos pasacuando iniciamos o retomamos. Si te sentiste demasiado cansado, lo justo es que bajes un poco la velocidad. Lo ideal es que igual te canses, pero a un nivel que dejes de sentir que morirás en el intento 😆
Espero que puedas encontrar tu ritmo y a partir de eso comiences a aumentar distancias. De todas formas, lo más importante es la constancia, mientras sigas entrenando, tu cuerpo irá haciendo su trabajo.
Gracias por el consejo. Llegará el momento que lo difícil ya no será difícil
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