Hola a todos. Hasta ahora llevo 16 kilómetros esta semana. El día de ayer fueron 6 a eso de las 3 de la tarde mientras que hoy fueron 10 pero un poco más tarde, a eso de las 6. Les cuento brevemente cómo estuvieron ambas.
El día de ayer, troté de forma muy lenta debido al calor que había. Era la única hora a la que podía correr y, como dice mi amigo @vandres, correr a esa hora te hace más fuerte. Pero, por seguridad iba muy lento a un ritmo de 8 minutos por km.
Hoy fui un poco más rápido. A un ritmo de 6:50 recorrí 10 km. Aproveché que la temperatura de la noche es mucho más baja que la del día en Maturin. Aunque para ser sincero, el calor y la humedad son realmente muy fuertes a cualquier hora. Justo por eso es que traen a la Vinotinto a jugar aquí. Estaba preparado, con un litro de agua para mantenerme hidratado a medida que avanzara en la carrera, y funcionó.
El trayecto estaba bastante transitado por lo que al momento de tener que cruzar las calles tenía que estar muy atento. En resumen, tanto ayer como hoy corrí y me fue bastante bien.
English
Hello everyone. So far I've done 10 miles this week. Yesterday it was 6 at about 3 p.m. while today it was 10 but a little later, at about 6. I'll tell you briefly how both were.
Yesterday, I jogged very slowly due to the heat. It was the only time I could run and, as my friend @vandres says, running at that time makes you stronger. But, for safety I was going very slow at a pace of 8 minutes per km.
Today I went a little faster. At a pace of 6:50 I ran 10 km. I took advantage of the fact that the temperature at night is much lower than during the day in Maturin. Although to be honest, the heat and humidity are really very strong at any time. That's exactly why they bring the Vinotinto to play here. I was prepared, with a liter of water to keep me hydrated as I went through the race, and it worked.
The course was quite busy so when I had to cross streets I had to be very attentive. All in all, both yesterday and today I ran and did quite well.
Posted Using INLEO
Pastillas difíciles de tragar.
Justo corrí esas cantidades. La carrera bajo el sol es un esfuerzo físico y mental. Nada fácil.
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
Congratulations @victoraraguayan1! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 2000 replies.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts: