Buenos días. El día de hoy salí a correr, con la intención de hacer una carrera larga. La distancia dependería de como me sintiera durante el recorrido. Y me siento muy contento porque logré recorrer 16,79 kilómetros.
Quería correr desde las 6 am, pero el clima no ayudó mucho con esa meta. Lo bueno fue que el sol salió a eso de las 8 y aproveché para correr. Me sentí muy bien en los primeros 9 kilómetros. Para los siguientes tuve que administrar mis energías debido a que me quedé sin agua.
Lo que hice fue disminuir la velocidad para poder llegar al final de la carrera sin necesitar mucha agua. De todas maneras al terminar bebí bastante, para compensar la deshidratación por correr. Y afortunadamente, funcionó. Logré completar el recorrido sin problemas. Hoy probé una nueva ruta, al menos una parte de ella y no fue del todo positiva porque había mucho tráfico y no había lugar para los peatones, así que dependía de los carros para avanzar. Esa situación duró 2 kilómetros aproximadamente. Ya sé que por allí no debo correr. Pero, en líneas generales fue una buena carrera, la cual por cierto realicé a un ritmo de 7 minutos.
English
Good morning. Today I went out for a run, with the intention of doing a long run. The distance would depend on how I felt during the run. And I feel very happy because I managed to run 16.79 kilometers.
I wanted to run from 6 am, but the weather didn't help much with that goal. The good thing was that the sun came out around 8 am and I took the opportunity to run. I felt very good in the first 9 kilometers. For the next ones I had to manage my energy because I ran out of water.
What I did was to slow down so I could get to the end of the race without needing too much water. I drank a lot at the end of the race anyway, to compensate for the dehydration from running. And fortunately, it worked. I managed to complete the course without any problems. Today I tried a new route, at least part of it, and it was not entirely positive because there was a lot of traffic and no room for pedestrians, so I was dependent on cars to move forward. That situation lasted about 2 kilometers. I know I shouldn't run that way. But, in general it was a good race, which by the way I did at a 7 minute pace.
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¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ