Día domingo y es momento de correr. La meta era completar los 20 km en la semana. Hoy tuve compañía, aunque solo los 2 primeros kilómetros. Aquí les cuento brevemente cómo me fue.
Comencé un poco después de las 7 am y, aunque había salido ya el sol, el clima estaba muy fresco, no se parecía en nada al clima del jueves cuando corrí a las 3 de la tarde. Mis primeros 2 kilómetros fueron super lentos porque mi esposa iba conmigo y yo troté a su paso. Una vez finalizado ese trayecto comencé a correr al mío. Al final pude colocar un ritmo de 6:35. Nada mal considerando que en los primeros 2 estuve por encima de 8 minutos por km.
No hubo nada extraordinario en la carrera, pues las calles estaban tranquilas y el tráfico también. No había muchas personas en la calle, lo que resulta positivo porque puedo correr con mayor tranquilidad.
Logré llegar a los 7 km y me sentí muy bien físicamente. Eso me gusta mucho porque además de correr y sentirme satisfecho por ello, también estoy recuperando mi estado físico de unos meses atrás y sigo trabajando para mejorar cada vez más.
Quisiera mencionar que mi amiga, @ruthnorvelis sufrió una lesión en su rodilla luego de correr el miércoles y aún está inflamada. Espero que se recupere pronto y podamos correr juntos. Feliz tarde para todos.
English
Sunday and it's time to run. The goal was to complete 20 km during the week. Today I had company, although only for the first 2 km. Here I tell you briefly how it went.
I started a little after 7 am and, although the sun was out, the weather was very cool, not at all like Thursday's weather when I ran at 3 pm. My first 2 miles were super slow because my wife was with me and I jogged at her pace. Once I finished that run I started running at my own pace. At the end I was able to put in a 6:35 pace. Not bad considering that in the first 2 I was over 8 minutes per km.
There was nothing extraordinary in the race, as the streets were quiet and the traffic was calm. There were not many people on the street, which is positive because I can run with more tranquility.
I made it to 7 km and I felt very good physically. I like that a lot because besides running and feeling satisfied about it, I am also recovering my physical condition from a few months ago and I keep working to improve more and more.
I would like to mention that my friend, @ruthnorvelis suffered an injury to her knee after running on Wednesday and it is still swollen. I hope she recovers soon and we can run together. Happy afternoon to all.
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Saludos amigo,terminaste con muy buen ritmo a pasar de que comenzaste alto. Lamento lo de tu amiga que se lesionó. Espero pueda recuperarse rápido y incorporarse nuevamente. Saludos!
Hola, hola, muchas gracias por tus palabras. Y sí, pude estar por debajo de 7 minutos, pero me sentí superbién. Gracias también por tus buenos deseos para con ella.
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans