Hola a todos. Está semana me puse la meta de alcanzar el podio en la comunidad de #hiverun. Una tarea nada fácil porque varios se estan preparando para correr el maratón CAF y eso significa que las distancias en los entrenamientos son largas. Ya hoy sabía que no alcanzaría el podio, así que me concentré en el ritmo de la carrera.
Cómo ya comenté hace unos días me resulta mejor iniciar a un ritmo lento y luego ir recuperando terreno a lo largo de la carrera. Y así lo hice esta vez, aunque la verdad el primer km estuve por debajo de 6 minutos. Solo en 3 de los 7 superé los 6 minutos por km.
La meta era implantar un nuevo record en 10 kilómetros, así que fui administrando mis energías y al mismo tiempo manteniendo un paso firme. Ya en los 5 km había recortado una gran distancia, llegando a apenas 27:28. Con repetir ese registro lograría mi cometido.
Pero obviamente el cansancio ya estaba presente, al punto de que los km 6 y 7 estuve por encima de 6 minutos.
En los 3 km finales me pude recuperar, logrando poner mi record personal en 56:52. Me siento muy feliz de alcanzar esta nueva hazaña. Es algo increíble para mí. Además, logré correr hasta 42 km en la semana, manteniendo un buen registro para mí meta de año: los 1000 kilómetros.
English
Hello everyone. This week I set the goal of reaching the podium in the #hiverun community. Not an easy task because several are preparing to run the CAF marathon and that means that the distances in training are long. Already today I knew that I would not reach the podium, so I focused on the pace of the race.
As I mentioned a few days ago I find it better to start at a slow pace and then make up ground throughout the race. And so I did this time, although the truth is that the first km I was under 6 minutes. Only in 3 of the 7 I exceeded 6 minutes per km.
The goal was to set a new 10 km record, so I was managing my energy and at the same time keeping a steady pace. Already in the 5 km I had cut a great distance, reaching just 27:28. If I could repeat that time, I would achieve my goal.
But obviously the fatigue was already present, to the point that km 6 and 7 I was over 6 minutes.
In the final 3 km I was able to recover, setting my personal record at 56:52. I am very happy to achieve this new feat. It is something incredible for me. In addition, I managed to run up to 42 km during the week, keeping a good record for my goal of the year: the 1000 kilometers.
Posted Using INLEO
¡Felicidades amigo! Es un logro impresionante 42 km en esta semana y mejorate tu mejor tiempo en 10 kilómetros, de verdad se nota todo tu esfuerzo, dedicación y ganas de cumplir la meta. ¡Sigue así, que vas muy bien! Saludos 🤗🥰
Muchas gracias por todo el apoyo que me das. Lo valoro muchísimo. Y también te felicito por el excelente rendimiento que tienes en tus carreras.
Para mí es un gusto, asarme por tus publicaciones, he sido testigo de tus avances y por nada me lo quiero perder 🥰, gracias amigo, fuerte abrazo 🤗
Buen ritmo Victor, te felicito bestas bajando tus tiempos, excelente.
Muchas gracias. Sí, hoy me concentré en la velocidad. Igual estuvo rudo pero lo conseguí.
Vas con todo amigo ya todo un elite debes sentirte orgulloso y súper bien con todo lo que has logrado
Aún me falta mucho pero sí, me siento muy orgulloso por lo logrado hasta ahora. Y estoy muy sorprendido por lo que he conseguido. Muchas gracias por tus palabras, las cuales me animan mucho. Y gracias también por los consejos que me han permitido seguir mejorando.
Que buena carrera has tenido, excelente tiempo bendiciones.
Hola hola..muchas gracias por tus palabras. Ahí vamos poco a poco.