Salí a correr con la intención de completar un mínimo de 5 km y un máximo de 10. Pero la hora del almuerzo no es buena para correr, aunque luego de pensarlo mejor creo que mi cuerpo es el que no está en condiciones para correr bajo el inclemente sol de hoy. Aquí les cuento un poco más sobre mi carrera.
Luego del calentamiento acostumbrado, tomé mi gorra, botella con agua y estaba listo para correr. Nada más asomarme a la puerta me hizo saber que no sería fácil la tarea debido a la temperatura tan alta que había. Aún así comencé mi recorrido con un trote suave.
Logré realizar los primeros 3 km en 20 minutos, manteniendo un ritmo por debajo de 7 minutos por km. Luego tuve que bajar aún poco más el ritmo para poder cubrir los 5 km mínimo.
Una vez superada esa barrera, decidí seguir un poco más con la finalidad de completar los 10 kilómetros en la semana. Ya el jueves había trotando 3,6 km así que hoy con los 6,4 del día conseguí los 10 en total.
English
I went out for a run with the intention of completing a minimum of 5 km and a maximum of 10 km. But lunchtime is not a good time to run, although after thinking about it I think my body is the one that is not fit to run under today's inclement sun. Here I tell you a little more about my run.
After the usual warm up, I grabbed my cap, water bottle and was ready to run. As soon as I looked out the door, I knew that it would not be an easy task due to the high temperature. Still I started my run with a gentle jog.
I managed to do the first 3 km in 20 minutes, keeping my pace under 7 minutes per km. Then I had to slow down a bit more to be able to cover the minimum 5 km.
Once I got over that barrier, I decided to keep going a bit more with the goal of completing the 10 km in the week. Already on Thursday I had jogged 3.6 km so today with the 6.4 km of the day I got the 10 in total. I hope to be able to continue adding kilometers to #hiverun as I recover my physical condition, and thus be able to run many more kilometers in this beautiful community.
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¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans
Oye @victoraraguayan1, ¿a la hora del medio día y como este solazo de Maturin 🙄?
No se que decirte 🤐🥵
Por lo general corro en horas de la mañana pero por razones de trabajo me tocó ese horario. No es nada fácil porque las energías disminuyen rápidamente pero lo que hice fue correr poco a poco. Qué alegría verte por acá de nuevo, @marbrym
Tratando de activarme pero me ha costado un montón @victoraraguayan1. Oye pero pero si que es tener disciplina 🥵, procura mantenerte siempre hidratado 🤪
Te espero de vuelta por aquí con tus excelentes publicaciones. Y sí, gracias por el consejo. Siempre llevo agua y aparte durante todo el día estoy bebiendo agua o jugos.
Cualquier hora es buena solo hay que tener la fortaleza mental, que bueno
Es verdad. Fue rudo pero yendo un poco más lento se puede.
Chamo te felicito, correr a esa hora se necesita determinación y muchas ganas, yo no amarrada, corro a esa hora🤭, me derrito de inmediato y no lograría completar ni 5 kilómetros 😅,me alegra verlos entusiasmado, saludos desde la distancia 🥰🤗
Muchas gracias. Esa es la peor hora. Lo positivo es que cuando corro temprano ya lo veo muy fácil jeje
Jajaja, me gustó lo que dijiste que era fácil correr temprano, a mi me gusta mucho esa hora o después que el sol baje😁