Hoy el esfuerzo más grande fue levantarme de la cama y exigirme ir al lugar del entrenamiento. Creo que la voluntad es lo más difícil de forjar cuando quieres incorporar hábitos. Decidir tomar acción, aún cuando tu mente te pone mil excusas para no hacerlo.
Después de casi un mes si entrenar hoy retomamos los entrenamientos en grupo de Hive Run, como siempre @cjlugo nos realizó el calentamiento y estiramiento previo. Cómo estoy en mi primer día de período menstrual no quise exigirme mucho, así que solo realicé caminata rápida hasta que comencé a sentir que me dolía el vientre, allí paré.
Puedo destacar del encuentro de hoy que el mayor logro fue poner en primer lugar el hábito más allá de las excusas, en mi caso, sé que la mente es nuestra principal saboteadora así que tuve una lucha interna muy grande porque no quería pararme de la cama y me llegaban un montón de excusas validas para no ir, pero me paré y al estar en el lugar me sentí orgullosa de haber dado ese paso.
Ya volveremos a retomar el ritmo de las carreras, hoy la caminata que realicé fue de 2,7 km, con un desnivel de 93m y lo hice en 32:25 . Sé que fue lento pero estoy segura que iré mejorando de nuevo.
Realmente no me cansé tanto, lo que hizo que dejara de caminar fue el dolor de vientre, pero pude haber realizado un poco más.
Lo otro que deseo conseguir con los entrenamientos es poder dormir más relajada en las noches, he tenido periodos de insomnio y sé que la actividad física ayuda mucho para lograr tener un mejor periodo de sueño.
De resto todo estuvo increíble, luego del entrenamiento hubo una linda conversación junto a Carlos y @siriromo con quienes disfruto mucho compartir ideas de muchos temas en común.
Link de Strava
Echa un vistazo a mi actividad en Strava: https://strava.app.link/nZtac9Sy9Fb
Nos vemos en un próximo encuentro.
Gracias por ser parte de este pedacito de mi vida.
Con Amor
Zully🥰
For the best experience view this post on Liketu
Ese es el primer paso 🤜👌
Así es. Lo más difícil. Pero sé que se puede. Gracias por leerme.
Muchos exitos y pronta recuperación y feliz año nuevo y día de reyes 💪🏻🙌🏻😎
Gracias linda Naty. 🥰
Congratulations @zullyscott! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next payout target is 25000 HP.
The unit is Hive Power equivalent because post and comment rewards can be split into HP and HBD
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Check out our last posts:
Eso bella, esa es la actitud, felicidades le ganaste a las excusas y lograste activarte, poco a poco vamos avanzando, continúa con ese optimismo, saludos
Allí vamos. Espero poder mejorar mis ritmos este año.
Así es amiga, poco a poco, ve a tu ritmo, tu sabrás cuando parar y cuando continuar. Lo importante es que te estás activando. Saludos
Excelente logro, Zully. También debo retomar el ejercicio para sentirme bien conmigo tanto a nivel físico como mental. Tienes razón, nuestra mente es la principal saboteadora y nos llenamos de excusas para no iniciar, debemos tener fuerza de voluntad para este 2024. Te deseo un bonito año.
Un gran año para ti nuestra Baby Bee.
Hola es genial esto en que parte de Barquisimeto se reúnen? o como se puede participar?.
Estamos todos los sábados desde las 7.30 en el obelisco. @cjlugo es la persona encargada.
Gracias Zully
Gracias por la información
Hola @sweetdayy. Un gusto saludarte, gracias por mostrar interés.
Cómo te indico Zully nos reunimos los sábados en el Obelisco, a las 7:30 am
Si gustas y tienes Discord o Telegram puedes escribirme por allí para más información.
cjlugo es mu usuario, saludos
Gracias amigo te contacto
Chévere, atento 👍
La fortaleza física comienza por la fortaleza mental, parece mentira pero es una Ley a la que nadie escapa.
Ese es el mayor mérito de los atletas de élite, vencer a su propia mente. Es algo que la mayoría de las personas no conoce. Te felicito por tu logro y estoy seguro de que pronto verás grandes cambios.