Rutina de pierna para casa,

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Tenga siempre presente cuando trabajas pierna.
Activacion del musculo y flexibilidad , SI ERES PRINCIPIANTE ES RECOMENDABLE QUE TRABAJA SIN PESO SOLO CON TU PESO CORPORAL.

RUTINA PRINCIPIANTE.
Hacer 10 flexiones por 3 series
RUTINA NIVEL INTERMEDIO
Hacer 10 flexiones por 5 series.
RUTINA NIVEL ABANZADO
Hacer 10 flexiones por 7 series .

Editacion.
Filmigo.

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Comments

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Un placer en conocerte Yusmi , un saludo desde peru