Greetings friends, today I want to talk to you about a topic of reflection that led me to understand the different approaches and purpose of people who attend a gym, especially because this has taught me to be more empathetic and understand that in a gym people fight their own battles both physical and mental. Before joining the gym, I thought that in these places people built their body and slimmed down, I was not entirely wrong however, this is only the tip of the iceberg. Now that I have been in the gym for almost 8 months my perspective has changed so much that I can say today that in the gym you also build emotional health.
Saludos amigos, hoy les quiero hablar sobre un tema de reflexión que me llevó a comprender los diferentes enfoques y propósito de las personas que asisten a un gimnasio, especialmente porque esto me ha enseñado a ser más empática y comprender que en un gimnasio las personas luchan sus propias batallas tanto físicas como mentales. Antes de ingresar al gym, yo pensaba que en estos lugares las personas construían su cuerpo y adelgazaban, no estaba del todo equivocada sin embargo, esto solo es la punta del iceberg. Ahora que llevo casi 8 meses en el gimnasio mi perspectiva ha cambiado tanto que puedo decir hoy en día que en el gimnasio también se construye la salud emocional.
Since I started at the gym I have spent months sharing with a group of extraordinary women and men, tall, short, thin, full, women over 70, young, teenagers, athletes in various disciplines such as baseball and soccer, each of them fighting their own battles to achieve their own personal goals. Not all people go to the gym to get super buff, lose weight or achieve muscular hypertrophy, there are people who go to the gym afraid of failing themselves and looking for a reason to fill a void that those of us on the outside will not be able to understand.
Desde que comencé en el gym he pasado meses compartiendo con un grupo de mujeres y hombres extraordinarios, personas altas, bajas, delgadas, llenitas, mujeres mayores de 70 años, jóvenes, adolescentes, deportistas en diversas disciplinas como el béisbol y el fútbol, cada uno de ellos librando su propias batallas para obtener sus propias metas personales. No todas las personas van al gimnasio a ponerse mamadisimas, a adelgazar o a lograr la hipertrofia muscular, hay personas que van al gimnasio con miedo de fallarse a sí mismas y buscando una razón para llenar un vacío que las personas que estamos desde afuera no lograremos comprender.
Some people go to the gym to lose weight or get stronger by achieving muscle hypertrophy through caloric surplus, and this is extraordinary because in the process one really gets stronger and gains self-confidence, increasing self-esteem. However, there are people who go to the gym to avoid being alone at home, as is the case of many elderly people who want to stay active and attend aerobics, zumba or spinning classes to avoid sedentary lifestyles, also people who have lost family or friends go to the gym and they see the gym as an alternative to overcome their grief.
Algunas personas van al gimnasio para adelgazar o hacerse más fuertes logrando la hipertrofia muscular a través del superávit calórico, y esto es extraordinario porque en el proceso verdaderamente uno se hace más fuerte y va ganando confianza en sí mismo, aumentando el autoestima. Sin embargo, existen personas que van al gimnasio para no quedarse solos o solas en casa como es el caso de muchas personas mayores que quieren mantenerse activas y asisten a clases de aerobics, zumba o spinning para evadir el sedentarismo, también al gym asisten personas con pérdidas de familiares o amigos y ellos ven en el gimnasio una alternativa para superar sus duelos.
Many people go to the gym who unfortunately have suffered accidents and through therapy have not obtained the desired results and these people go to the gym with the purpose of improving their mobility through stretching exercises, hypopressive, functional, respiratory and others. And these cases can be seen in both adults and young people. As well as athletes go to the gym to develop a specific skill or characteristics to improve their athletic performance, so I repeat that each person attends the gym with a completely different approach, although the goal is still something similar, because we all seek to feel better about ourselves.
Al gimnasio van muchas personas que lamentablemente han sufrido de accidentes y que a través de la terapia no han obtenido los resultados deseados y estas personas van al gimnasio con el propósito de lograr mejorar su movilidad a través de ejercicios de estiramiento, hipopresivos, funcionales, respiratorios entre otros. Y estos casos se pueden apreciar tanto en adultos como en jóvenes. Así como también, al gimnasio van deportistas a desarrollar alguna habilidad o características específica para mejorar su rendimiento deportivo, por eso repito que cada persona asiste al gimnasio con un enfoque completamente direferente, aunque la meta sigue siendo algo similar, porque todos buscamos sentirnos mejor con nosotros mismo.
People go to the gym for the first time and they are dragging their own fears, mentally battling to encourage and motivate themselves to meet their goals. Going to the gym for the first time is a difficult struggle, because first you don't even know how to use the treadmill, second you must learn techniques and ideal postures to properly perform the exercises and meanwhile you are watching other people who have more experience and time in the gym and as a beginner you get disconnected because you think you are not in your place (this happened to me) and that all the exercises are being poorly executed. Then the internal battle to do well and improve begins when we set a goal to do better than yesterday.
Al gimnasio asisten personas por primera vez y estas van arrastrando sus propios temores, batallando mentalmente para darse ánimos y motivarse para cumplir sus objetivos. Ir al gimnasio por primera es una lucha difícil, porque primero no sabes ni como usar la caminadora, segundo debes aprender técnicas y posturas ideales para realizar de forma de adecuada los ejercicios y mientras tanto estas observando a las demás personas quienes tienen más experiencia y tiempo en el gym y uno como principiante se desconecta porque piensa que no está en su lugar (esto me pasó a mi) y que todos los ejercicios están siendo mal ejecutados. Entonces la batalla interna por hacerlo bien y mejorar comienza cuando trazamos la meta de hacerlo mejor que ayer.
In the gym there are two realities, you find on your right hand a person who has worked hard and you want to be like this person, and on your left hand you can find another person wanting to get the results that you have obtained. That is why each battle is personal, in the gym you can not pretend to be like anyone else, you can be inspired by other people, but no one will ever be like you, so when I see a person entering the gym I congratulate him, because I know from my own experience that this person is working physically and mentally to feel better about himself.
En el gimnasio existen dos realidades, te encuentras a la derecha a una persona trabajada y quieres ser como está persona, y a tu mano izquierda te puedes encontrar con otra persona queriendo obtener los resultados que has obtenido tu. Es por ello, que cada batalla es personal, en el gimnasio no puedes pretender ser como nadie más, te puedes inspirar en otras personas, pero jamás nadie va a ser igual que tu, así que cuando veo a una persona entrando al gym le felicito, porque se por experiencia propia que esta persona está trabajando física y mentalmente para sentirse mejor consigo mismo.
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Genial amiga, así es cada va al gimnasio con su propósito, sin comparaciones solo enfocada en lo que quieres. Saludos
Así es amiga @wendyth16 sin comparaciones, cada quién lucha su propia batalla interna. Un abrazo para ti 🤗 DTB 🙏.
It's a struggle that everyone has, as well as their goals, some are in the gym for health reasons, others for beauty, others because there they find peace to de-stress their ideas, that's what's cool, it just depends on each one to achieve their goal. Cheers!